Hrajte s námi SUDOKU online !
Školní rok a prázdniny ve školním roce 2023/2024
8 rad, než se rozhodnete vyběhnout
Pampeliškový med - nejoblíbenější recepty
-Komerční sdělení-
Zažívací potíže během letního volna potrápí až 70 % lidí. Mnoho z vás je zažilo na vlastní kůži a ví, že není na co vzpomínat. Je jedno, zda vás pořádně prožene průjem, nebo potrápí zácpa. Obojí dokáže dovolenou zkazit. Z toho důvodu je potřeba se připravit, dbát na prevenci a mít s sebou dobře vybavenou lékárničku.
Faraonova kletba je typická zejména pro africké státy, které paří mezi oblíbená letoviska Čechů. Dostat cestovatelský průjem v Tunisku či Egyptě není nic neobvyklého. Ovšem potkat vás může také v Turecku či Černé hoře. Na svědomí jej nejčastěji mají cizí bakterie, odlišné klimatické podmínky, neobvyklá strava či kontaminovaná voda nebo potraviny. Prvním signálem jsou křeče v břiše a pocení.
Jako prevence před průjmy poslouží probiotika
Nechcete-li nic ponechat náhodě, pak můžete vsadit na prevenci. Účinnou obranou proti cestovatelskému průjmu je rovnováha střevní mikroflóry. Té lze docílit pomocí užívání probiotických bakterií, které osídlí střeva a bojují s cizími škodlivými bakteriemi. Nejvhodnější je brát probiotika již týden před cestou, během dovolené a týden po návratu domů. K dostání je celá řada přípravků, ale o to více úskalí se v lékárně skrývá. Musíte zvolit takový preparát, jenž bude stabilní s ohledem na teplé podnebí a cestu vydrží.
Ideálním přípravkem jsou například Naturevia LAKTOBACILY "5", které jsou vyrobené speciální patentovanou technologií, jež podstatně zvyšuje odolnost a stabilitu probiotických bakterií, takže se nemusí uchovávat v chladu. Jejich jedna kapsle obsahuje až do konce trvanlivosti přípravku minimálně 15 miliard prospěšných bakterií pěti různých kmenů laktobacilů a bifidobakterií. Pro děti jsou pak určeny Naturevia LAKTOBACÍLKY, které mají podobu cucavých pastilek s třešňovou příchutí.
Zácpa vám může vystavit stopku
Jenže na cestách vás může potkat i pravý opak průjmu, tím je zácpa. Situace pak není o nic příjemnější. Jste nafouklí, bolí vás břicho a můžete být malátní. Na nějaký výlet nemáte ani pomyšlení, co kdyby to na vás zrovna přišlo. Najít v ten správný okamžik toaletu, nemusí být vždy jednoduché. Navíc zácpa vás může potkat naprosto kdekoliv, tedy i při dovolené v Česku.
Za těmito zdravotními neduhy nejčastěji stojí vaše psychika, a proto předcházet jim nemusí být úplně snadné. Právě stres spojený s cestou a volnem může být spouštěcím faktorem. Přidáme-li k tomu jiný stravovací režim s často menší konzumací vlákniny, nebo naopak nezřízeným přejídáním, jelikož bufetové menu k němu často svádí, problém je na světě velmi rychle.
Řešením zácpy je projímavé ovoce
Žvýkací kostky pak obsahují ztužené projímavé ovoce, jež vám pomůže rozhýbat střeva. Výtažky z tamarindu indického, fíků a reveně lékařské pomáhají zprůchodnit střeva a přispívají k pravidelnému vyprazdňování. Ať se rozhodnete pro tablety či kostky, tak stačí večer jeden „kousek“ spolu se sklenicí vody a výsledek se dostaví ráno. Ale nemusíte mít obavy, přípravek je 100% přírodní, nenávykový a nemá žádné vedlejší nežádoucí účinky. Tedy nedráždí střevní stěnu, ale pouze povzbuzuje funkci střev.
