Vánoční cukroví - nejoblíbenější recepty Vánoční cukroví - nejoblíbenější recepty Nejoblíbenější VÁNOČNÍ KOLEDYNejoblíbenější VÁNOČNÍ KOLEDY Květina Vánoc - Vánoční hvězdaKvětina Vánoc - Vánoční hvězda Vánočka - nejoblíbenější receptyVánočka - nejoblíbenější recepty
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Čtvrtek 14.12. 2017
Dnes má svátek Lýdie
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Buďte fit – podzim klepe na dveře!

22. 09. 2014 | Diety
-Komerční sdělení-

Sluníčka a jeho hřejivých paprsků pomalu ubývá, ale není třeba smutnit.  Můžete se těšit na nadcházející krásné podzimní měsíce. Příroda hraje všemi odstíny žluté a červené, nastává sezóna jablek, dýní, kaštanů, hrabání listí, posezení u krbů…

A právě v tuto roční dobu je třeba posilnit tělo a dodat mu vše potřebné, co mu prospívá. Věděli jste, že správným životním stylem můžete ovlivnit svoje zdraví až z 80-ti %? Jsou 4 hlavní zásady, kterými je dobré se řídit. Nekouřit, konzumovat alkohol pouze v malém množství, pravidelně se hýbat a zdravě jíst. Jídlem totiž neuspokojujeme pouze hlad, ale dodáváme tělu důležité živiny, potřebné k udržení optimálního zdraví a výkonnosti. Potrava je tedy vkladem do celkového zdraví, který se nám vrátí i s úroky.
Vyzkoušejte naše jednoduché a vitamíny nabité recepty.
Věříme, že si je zamilujete stejně jako my …

Česneková nadýchaná pomazánka

Budeme potřebovat:PENAM Fit den
Šestizrnný chléb z řady Fit den, značky Penam
1 palice česneku
200 g sýru Cottage
3 lžíce bílého jogurtu
hrst klíčků mungo
rukola
sůl, pepř
kousek alobalu

Postup:

Celý neoloupaný česnek zabalíme do alobalu a pečeme půl hodiny při teplotě 180OC. Změklý česnek necháme vychladnout, oloupeme a nakrájíme nadrobno. Poté přidáme sýr Cottage, jogurt, mungo výhonky, osolíme, opepříme a nakonec vše důkladně promícháme. V topinkovači opečeme plátky Šestizrnného chleba, namažeme na ně pomazánku a ozdobíme lístky rukoly.


Ceasarův obložený chlebík

Budeme potřebovat:PENAM Fit den
Žitno-slunečnicový celozrnný chléb z řady Fit den, značky Penam
2 kuřecí prsní řízky
1 kelímek bílého jogurtu
1 lžíce olivového oleje
2 lžíce strouhaného parmezánu
citronová šťáva
1 lžíce kaparů
1 malý stroužek česneku
pár salátových listů
4 cherry rajčata na ozdobu

Postup:
Kuřecí prsa naklepeme, potřeme olivovým olejem, osolíme, opepříme a z obou stran opečeme na pánvi. Jogurt smícháme s parmezánem, citronovou šťávou, kapary a jednou lžící studené vody. Žitno-slunečnicový celozrnný chléb opečeme v topinkovači, potřeme česnekem. Zbytek česneku nasekáme nadrobno a vmícháme do zálivky. Kuřecí prsa nakrájíme na menší nudličky, položíme je na salát, zalijeme zálivkou a ozdobíme cherry rajčátky.

FIT pokušeníPENAM Fit den

Budeme potřebovat:
Žitný celozrnný chléb z řady Fit den, značky Penam
200 g měkkého tvarohu
1 dětská přesnídávka
citronová kůra

Postup:
Tvaroh smícháme s dětskou přesnídávkou a vše našleháme. Přidáme jemně strouhanou citrónovou kůru a zamícháme. Podáváme s Žitným celozrnným chlebem.



Více informací, užitečných rad a tipů najdete na www.zatocteskily.cz.
Navštivte nás také na Facebooku na www.facebook.com/penam.fitden.   


Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
Poslat emailem GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj

Další fotografie ke článku Buďte fit – podzim klepe na dveře!:

Buďte fit – podzim klepe na dveře!
Buďte fit – podzim klepe na dveře!
Buďte fit – podzim klepe na dveře!
Buďte fit – podzim klepe na dveře!
Buďte fit – podzim klepe na dveře!
Buďte fit – podzim klepe na dveře!
Buďte fit – podzim klepe na dveře!
 



Komentáře
Obrázek uživatelky
profil
Začal podzim a já si řekla, že ho přivítám s novým životním stylem a zdravějším jídelníčkem. Často nyní hledám inspiraci na různých stránkách, hlavně co se týče receptů. Vede u mě http://www.vimcojim.cz/, kde je hromada zdravých receptů, které jsou mi velkou inspirací. O víkendu se chystám na dýňový cheesecake http://www.vimcojim.cz/cs/spotrebitel/recepty/Podzimni-dynovy-cheesecake__s603x8639.html , který jsem našla právě na zmíněných stránkách a už se nemůžu dočkat, až ho ochutnám. Smajlík
Obrázek uživatelky
profil
Prolactiv je na tyhle potíže nejlepší prostě Smajlík
Obrázek uživatelky
profil
Antibiotika mi úplně rozhodila střevní mikroflóru. Zkoušela jsem jíst jogurty známé z televnizní reklamy, ale účinek nula. Zkusila jsem tedy zajít do lékarny, kde mi doporučili Prolactiv, byla jsem vůči němu pesimista ale když jsem viděla co po pár tabletách udělal s mým zažíváním jsem ráda že ho mám.
Obrázek uživatelky
profil
snažím se jíst hodně zeleniny i ovoce
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.

Potřebujete stylová a pohodlná křesla do pracovny? Vyberte si kvalitní kancelářské židle Hawaj.

NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY KONTAKT  ? Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles