Jakékoliv výkony na křečových žílách jsou samozřejmě v chladnějších měsících lépe snášené (přece jen nosit minimálně 3 týdny trvale kompresní punčochy…), nicméně to neznamená, že nemůžeme výkon absolvovat i v létě. Ale to je již pomalu za námi, takže co v chladnějších měsících?

Naše odhodlání něco se svými křečovými žílami udělat může být velmi rychle podstatně oslabeno – poměrně často dochází v chladnějším období roku k ústupu nebo zmírnění obtíží, které jsou jinak v teplejších měsících výraznější. A samozřejmě – nohy se opět skrývají do kalhot – takže mizí další motivace, alespoň u těch z nás, kteří řeší spíše kosmetický problém, nikoliv problém zdravotní, jehož hlavními příznaky jsou otoky, ale také žilní bolest, pocit těžkých a unavených nohou, viditelné křečové žíly, kožní hyperpigmentace a další kožní změny.

Návštěva lékaře co nejdříve

Co nejdříve se objednejte ke svému praktickému lékaři, případně flebologovi (tj. lékaři, který se stará o křečové žíly) na konzultaci. Je třeba si uvědomit, že se většinou nejedná o akutní potíže, takže objednací doba může být v týdnech nebo měsících. Jinak řečeno – pokud jste chtěli své obtíže řešit teď na podzim, nejvyšší čas na závěrečnou konzultaci byl již začátkem léta! Ale nikdy není pozdě…

Dostatek tekutin a pohybu

Vhodná je dostatečná hydratace, nejen kvůli křečovým žílám, ale i kardiovaskulárnímu systému obecně. Důležitá je také tekutina zvenčí – dopřejte svým nohám po ránu studenou nebo vlažnou sprchu. Co nejvíce se procházejte, nevozte se výtahem – zkuste to pěšky. Poděkuje Vám i Vaše srdce. Pravidelné nenáročné cvičení, jako například plavání nebo jízda na kole, pomáhá udržet v činnosti žilně-svalovou pumpu na dolních končetinách. V nadcházejících měsících je samozřejmě řada sportovních aktivit přesunuta do tělocvičen a fitness center – tady pozor, pokud budete běhat na pásu nebo chodit na spinning, je to v pořádku, ale nedoporučujeme fyzickou aktivitu, při které je výrazně a jednorázově zvyšován tlak v dutině břišní, jako se děje například při některých cvicích při posilování.
 

Cvičení a nohy nahoru

Při sezení se vyhýbejte překřížení nohou a pravidelně cvičte s končetinami – rotujte kotníky, následně propínejte nohu do špičky a do maximálního ohnutí (minimálně 10–15 krát za hodinu). Zlepšíte tak cirkulaci krve v končetinách a snížíte si také žilní tlak. Pokud máte možnost, zkuste alespoň na chvíli dát končetiny do vyšší polohy (položit na stoličku, pohovku nebo na stůl), omezíte tak negativní vliv gravitace na křečové žíly. Pokud relaxujete doma, na chvíli si lehněte na pohovku. Jen touto polohou svým končetinám pomůžete a ulevíte.

Kompresní punčochy a léky na žíly (venofarmaka)

Asi netřeba zdůrazňovat, jak důležitá je u křečových žil kompresní léčba (nošení kompresních punčoch nebo podkolenek II. kompresní třídy), takže rychle do zdravotnických potřeb nebo lékárny. Nechte si vzít míry a pořiďte si padnoucí punčochy – výběr z barev, materiálů, dokonce i vůní nebo ozdobných kamínků je skutečně velký.

Pokud máte subjektivní obtíže, neváhejte požádat svého lékaře o předpis na ověřené venofarmakum (lék na žíly), a dle efektu (nejlépe při ústupu potíží) pokračujte v léčbě. Kosmeticky Vám tyto léky samozřejmě nijak nepomohou, ale mohou výrazně zmírnit obtíže! Volně prodejné potravinové doplňky nejsou lék, a je to podobné, jako kdybyste brali na artrózu trvale pouze gumové medvídky.

Vyberte si specialistu nebo dobré pracoviště

Pokud se rozhodnete k nějakému druhu výkonu, zeptejte se na reference ostatních pacientů nebo svého lékaře. Je vhodné navštívit specialistu na žilní onemocnění (flebolog, angiolog, cévní chirurg, chirurg, dermatolog). Ten Vám sám provede ultrazvukové vyšetření a nabídne nejlepší možnosti léčby, případně Vás odešle ke kolegovi nebo kolegyni, kteří se především žilní problematikou zabývají. Nutno počítat s tím, že volný termín k výkonu nebude okamžitě a že mnohé ambulance a zdravotnická zařízení mají termíny obsazeny řady měsíců dopředu. Výsledky léčby křečových žil a metličkových žilek nejsou bezprostřední a může to trvat (a většinou to i trvá) až 6–8 týdnů, než dosáhnete uspokojivých výsledků a celkový efekt půjde zhodnotit. Vliv mají i faktory jako je velikost žil a rozsah postižení, a v neposlední řadě i zvolená léčebná metoda (klasická operace, nitrožilní ošetření…).

Takže není důvod na nic čekat, a pokud máte viditelné křečové žíly nebo potíže popisované výše, zkonzultuje svůj stav se svým lékařem. Za rok bude opět léto…