1) Dodržujte ústní hygienu, čistěte si zuby bez výjimky dvakrát denně. 2) Používejte měkký zubní kartáček a doplňte jej ústní vodou a zubní nití. 3) Nekousejte se do vnitřní strany tváře, je to nepříjemný a nezdravý zlozvyk. 4) Trpíte-li na afty, omezte kořeněná jídla, kávu, žvýkačky a citrusy, tedy potraviny, které dráždí sliznici.

5) Zvyšte příjem vitamínu B a C. Vitamín C zvyšuje imunitu a napomáhá hojení sliznic, nedostatek vitamínu B bývá častou příčinou zvýšené tvorby aftů.

6) Třapatka nachová (echinacea) stimuluje tvorbu obranných buněk těla, které pak lépe odolává nejen aftům, ale i nachlazení a různým choroboplodným zárodkům.

7) Vzniklé afty potírejte výtažkem z čajovníku australského, grapefruitových jadérek nebo vodilky

8) Z babiččina receptáře pochází rada, podle které častá a  pravidelná konzumace cibule působí preventivně proti vzniku aftů díky obsahu sirných sloučenin, které působí antisepticky.

9) Navštivte zubaře, který zkontroluje, zda někde sliznici nedráždí ulomený zub, uštípnutá zubní výplň, nesedící rovnátka nebo zubní protéza.

10) Afty mohou být také projevem celkově nezdravého životního stylu. Chybí-li vám pestrá strava, dostatek pohybu a duševní hygiena, nepomůže vám žádná tabletka z lékárny.

Zdroj: Pro zdraví.cz

Vendi V.
ChytráŽena.cz

	Přidat do oblíbených		Přidat na
			Přidat na
	Vytisknout