Jak se po Silvestru vypořádat s kocovinou?

Mnoho z nás už na vlastní kůži vyzkoušelo, jak nepříjemná může být kocovina. S blížící se oslavou nového roku vám proto přinášíme generacemi prověřené zkušenosti, jak se co nejlépe dostat z kocoviny.

Kde se bere kocovina?

Na první dobrou asi s úsměvem odpovíte, že se jedná o následek prohýřené noci a divokých oslav. To je samozřejmě pravda, ale co se v těle vlastně děje a proč nám je tak mizerně? Náš organismus je v první řadě dehydrovaný, játra jsou zaneprázdněná s odbouráváním alkoholu a nemají čas na přeměnu cukru, takže nám chybí energie. Máme překyselený žaludek, pálí nás žáha, je nám nevolno a bolí nás hlava i svaly.

Jak s ní zatočit?

Především byste se měli pořádně vyspat. Pitný režim je pro vaše tělo velmi důležitý i za normálních okolností, po divoké noci to ale platí dvojnásob. Hned po probuzení je dobré doplnit tekutiny, jelikož alkohol a kofein odvodňují tělo.

Jednoduchým pomocníkem po ránu může být třeba voda s citronem. Stejně tak by vám mělo udělat dobře studené mléko, na zklidnění žaludku jsou účinné bylinkové odvary například z máty, zázvoru či heřmánku.

Pokud si chcete ráno osladit, přidejte trochu medu. Potřebujete-li pořádné nakopnutí, spolehněte se na česnečku. Pomůže také silný vývar nebo zelnačka. Můžete si také připravit vajíčka, která vaše tělo zbaví toxinů a doplnit je kyselými okurkami. Pořádnou vzpruhou je i studená sprcha, ale pozor, začněte teplejší vodou a postupně přecházejte na chladnější. Pokud vám to situace dovolí, vyrazte na čerstvý vzduch a krátkou zdravotní procházku, která vám okysličí krev.

Jak kocovině předejít?

V první řadě doporučujeme pít s mírou a nekombinovat různé druhy alkoholických nápojů, během konzumace alkoholu pít i nealkoholické nápoje a nezapomínat jíst.

Rozhodně ale neřešte kocovinu a bolest hlavy léky s obsahem paracetamolu. Alkohol zvyšuje hepatotoxicitu paracetamolu, tzn., že násobí škodlivý účinek na játra.

Je na vás, jaký způsob novoroční rekonvalescence z oslav zvolíte. Někomu bude více vyhovovat polévka, někomu bude po chuti koktejl nebo kyselé okurky a někdo se pro jistotu vybaví dopředu v lékárně. Důležité každopádně je, abyste do nového roku vykročili tou správnou nohou!

Zdroj: BENU

Tento článek také můžete

	Přidat do oblíbených		Přidat na
			Přidat na
	Vytisknout