Červená řepa - nejoblíbenější receptyČervená řepa - nejoblíbenější recepty Houbový guláš - nejoblíbenější receptyHoubový guláš - nejoblíbenější recepty Kdy se slaví Halloween v roce 2017?Kdy se slaví Halloween v roce 2017? Nakládané zelí - nejoblíbenější receptyNakládané zelí - nejoblíbenější recepty
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Narozeninový poklad
Soutěžte o výhry za
více než 150 000 Kč
do startu zbývá:
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Neděle 22.10. 2017
Dnes má svátek Sabina
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Jak správně vybrat sportovní obuv

24. 09. 2015 | Trendy
Chcete začít konečně s během, s fitness nebo se zapsat na hodiny tenisu? Pak kromě dobře padnoucího a funkčního oblečení, byste si měli pořídit také kvalitní boty, odpovídající sportu, který chcete provozovat, protože dobrá a kvalitní obuv by měla být nejdůležitější položkou ve vaší „cvičební tašce“.

Sportovní boty nejsou jen otázkou módy. Při jejich výběru se kromě vzhledu zaměřujte především na funkčnost, materiál i tvar podrážky. Nesprávně zvolená sportovní obuv může přivodit nepříjemnosti, jako jsou otlaky, bolest předního bérce, pat nebo zbytečného přetěžování kloubů.  Před nákupem bot je nejdůležitější si uvědomit, jaký sport chceme provozovat, protože jedny tenisky jsou vhodné na běh a jiné na klasické fitness.

Jak vybrat běžeckou obuv

Stále více lidí propadlo fenoménu běhu. Kromě správné techniky je důležité mít také kvalitní a vhodné boty, které nám při běhu dají dobrou oporu. Pokud s během začínáte, nebo máte nějaké to kilo navíc, jsou vhodné těžší modely bot, které budou dobře tlumit. Naopak zkušení běžci nebo drobní lidé by měli sáhnout po lehčích teniskách. Důležité je si také na běh koupit boty cca o půl čísla až číslo větší než je obvyklá velikost. Při běhu noha pracuje, posouvá se podle terénu, kde zrovna běžíme a je dobré mít v botě prostor. Pokud běháte po lesních terénech, tak vhodné jsou krosové boty. Na hladké povrchy jsou ideální silniční tenisky. Běháte-li často v mokrých terénech, tak si pořiďte speciální obuv, aby se voda nedostane dovnitř obuvi. Boty na běh byste neměli mít déle než 3 roky, pak ztrácejí své pružící schopnosti.

jak si vybrat sportovní obuvBoty na fitness a aerobic

Pokud chodíte cvičit do fitness, pořiďte si na indoor sportovní aktivity jiné boty, než máte na ven. Hodí se tzv. non marking (nezanechávající tmavé šmouhy) boty. Jste-li vyznavači aerobicu a aktivního fitness, tak potřebujete dobře odpružené boty, které zvládnou nárazy a ochrání nožní klenby. Měly by mít také dostatečnou stabilitu a boční podporu. Milovníci spinningu by si měli pořídit boty s pevnou podrážkou. Navštěvujete-li fitness studia pouze kvůli posilovaní na strojích, postačí vám kvalitní tenisky, které vám dodají stabilitu.

Pro milovníky tenisu

Speciální kapitolou jsou boty na tenis. Zde nejsou boty na indoor aktivity ani na běh ideální. Při tenisu provádíte mnoho pohybu zprava doleva, a je proto třeba mít těžší a bytelnější sportovní boty, které dodají stabilitu. V potaz také berte, na jakém povrchu chcete hrát. Pohybujete-li se především na tvrdém povrchu jako je beton, tak si vyberte boty s dobře pružící podrážkou. Zde se neohlížejte na peníze, protože obuv používaná na betonu dostává opravdu zabrat, je tedy důležité mít kvalitní boty. Pokud hrajete na trávě nebo antuce, tak volte boty se stromečkovým protiskluzovým vzorem, které jsou na tento povrch určeny. Tenisové boty by měly přesně sedět na noze, nepořizujte si boty, ve kterých máte určitou rezervu, jak tomu je například u běžecké obuvi. Po pár hrách se vám boty rozšíří, podle potřeby vaší nohy.

Zdroj, foto: CCC

Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
Poslat emailem GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
 



Komentáře
Žádné komentáře
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.

Potřebujete stylová a pohodlná křesla do pracovny? Vyberte si kvalitní kancelářské židle Hawaj.

NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY KONTAKT  ? Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !

Stříbrňáky