Houbový guláš - nejoblíbenější receptyHoubový guláš - nejoblíbenější recepty Tipy na dekorace pro krásnější podzim a zimuTipy na dekorace pro krásnější podzim a zimu Bramboráky - nejoblíbenější receptyBramboráky - nejoblíbenější recepty Jeřabiny - nejoblíbenější receptyJeřabiny - nejoblíbenější recepty
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Jedeme na výlet
Soutěžte o výhry za
více než 150 000 Kč
do startu zbývá:
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Sobota 19.10. 2019
Dnes má svátek Michaela
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Jak vybrat dobré boty na trail a užít si běh v terénu

18. 05. 2019 | Trendy
Trail, neboli běh v terénu, je čím dál populárnější a propadá mu i čím dál více žen. Při výběru běžeckých bot do terénu byste měli mít na paměti několik důležitých věcí.

Jaká kritéria musí splňovat běžecká bota do terénu:

1. Není příliš těsná
Nekupujete si kopačku nebo boty na lezení, kde platí „čím menší, tím lepší“. Bota na trail running by měla být zhruba o centimetr delší, než je vaše chodidlo, aby při pohybu v nerovném terénu, a především pak při sbíhání z kopce nedocházelo k narážení prstů do špičky boty, k jejich deformacím a otlakům.

2. Sedí jako přibitá
Pokud máte pocit, že v botě „plavete“, je nejspíš na vině špatný výběr velikosti nebo dokonce modelu. Každý výrobce používá na jednotlivé modely odlišná kopyta, takže se velmi často stává, že různé modely o stejných velikostech vám můžou sedět (nesedět) úplně jinak. Když nemáte patu v botě jako přilepenou, vyberte si raději jiný model.


běh3. Vůbec nikde netlačí
Nejste vrcholoví sportovci, kteří své tělo huntují pro dosažení maximálních výkonů. Dopřejte proto svým nohám pohodlí, a kromě volnosti ve špičkách vybírejte také model, který vás nebude dřít a tlačit ani v achilovkách, ani v oblasti kotníků nebo v ohybu při odrazu.

4. Odpovídá míře zátěže a druhu terénu
Každý z nás by chtěl mít to nejlepší. Někdy ale papírově „nejnabušenější“ botky nejsou to nejlepší pro danou aktivitu nebo aktuální povětrnostní podmínky. Proto když běháte převážně v dobrém počasí a v méně náročném terénu, dejte přednost obuvi bez membrány. Ta bude lépe dýchat a rychleji schnout, pokud ji náhodou trochu promáchnete. Naopak v zimě a v horším počasí nebo terénu bych dal osobně přednost botám s membránou, která zajistí vyšší voděodolnost i tepelný komfort.

5. Po obutí vzbuzuje příjemné pocity
Nevybírejte boty podle toho, jak vypadají (stejně je budete mít brzy od bláta, odřené a ošoupané), ale spíše se zaměřte na to, jak se v nich cítíte.

6. Je předem důkladně vyzkoušená
Při zkoušení bot neseďte, naopak se v nich proběhněte po obchodě. Vyzkoušejte, jak sedí při odrazu a jak při dopadu. Zaměřte se na detaily, protože pokud vás boty tlačí už po minutě v obchodě, jak byste se v nich asi cítili po hodině úporného běhu.

Zdroj: 4camping

Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
 



Komentáře
Žádné komentáře
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.

Přehledné srovnání bankovních i nebankovních půjček online na Usetreno.cz



NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !

Zlaťáky