Červená řepa - nejoblíbenější receptyČervená řepa - nejoblíbenější recepty Houbový guláš - nejoblíbenější receptyHoubový guláš - nejoblíbenější recepty Kdy se slaví Halloween v roce 2017?Kdy se slaví Halloween v roce 2017? Nakládané zelí - nejoblíbenější receptyNakládané zelí - nejoblíbenější recepty
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Narozeninový poklad
Soutěžte o výhry za
více než 150 000 Kč
do startu zbývá:
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Úterý 17.10. 2017
Dnes má svátek Hedvika
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Jak vypadat mladší – jídelníček pod drobnohledem

18. 04. 2014 | Péče o tělo
Určitě jste to mnohokrát slyšely, je jedno, kolik vám je let, důležité je, jak se cítíte. Ale, cítit se svěže a mladě není úplně tak snadné. Inspirujte se drobnými radami, pomocí kterých možná přetočíte tachometr věku o pár let nazpět. 

Udržujte si váhu

Víme to všechny, které bojujeme s nadbytečnými kilogramy – kilogramy navíc nám přidávají léta. Pokud trpíte nadváhou, snažte se shodit alespoň pár kilogramů, ale pozvolnou a rozumnou dietou. Není dobré a ani zdraví prospěšné ztrácet nadbytečné kilogramy příliš rychle. Pamatujte si, že čím rovnoměrněji a pomaleji budete hubnout, tím větší máte naději, že si žádoucí váhu déle udržíte.

Jak vypadat mladší – jídelníček pod drobnohledemVsaďte na zelenou

Zeleninu zařaďte do svého jídelníčku co nejčastěji. Má totiž spoustu výhod – minimum kalorií, nálož vitaminů a minerálů, které jsou bohatým zdrojem antioxidantů – tedy aktivních bojovníků proti škodlivým volným radikálům a hodně nepostradatelné vlákniny, jež nám zajistí správné trávení.  

Středomoří na talíři

Odborníci na výživu se shodují v jednom, lehká středomořská strava se spoustou ryb,  zeleninou a ovoce je zárukou příznivého dopadu na naše zdraví a zažívání, v neposlední řadě i na postavu. Králem kuchyně je olivový olej, který dodává pokrmům charakteristickou chuť a používá se k tepelné úpravě i k dochucování pokrmů.

Nečekejte na žízeň

Energie a vitalita, pružná a zářivá pleť, lepší průtok krve, a tedy i lepší zásobení kyslíkem i živinami, to je pár důvodu, proč se nám vyplatí dbát na to, abychom tělo dostatečně zavlažovali. Pijte pravidelně v průběhu celého dne bez ohledu na to, zda máte žízeň či nikoli. Pokud máte pocit žízně, je již zpravidla pozdě, neboť se u vás začíná projevovat  dehydratace. Váš organismus je tak vystaven zbytečnému stresu, jakým žízeň je.




Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
Poslat emailem GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
 



Komentáře
Žádné komentáře
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.

Potřebujete stylová a pohodlná křesla do pracovny? Vyberte si kvalitní kancelářské židle Hawaj.

NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY KONTAKT  ? Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !