Výživa

Základem pitného režimu dětí by měla být kvalitní voda s obsahem rozpuštěných látek do 500 mg/l. Lepší je samozřejmě podzemní voda, která není ovlivněná civilizačními faktory, např. používáním hnojiv,  …více»

Mléko a mléčné výrobky jsou zdrojem mnoha cenných látek, které jsou nezbytné pro výživu dětí. Ale doba, kdy začít dětem podávat mléko, je předmětem mnoha diskuzí. Zpravidla se uvádí nejoptimálnější  …více»

Mateřské mléko je pro kojence a novorozence nejlepší výživou. Je totiž zdrojem veškerých nutričních a biologických hodnot. Bohužel ne vždycky může nebo chce čerstvá maminka kojit, proto svému  …více»

Co je chybného a co správného na současném životním stylu českých dětí, odhalily výsledky dotazníku, který vyplňovali účastníci internetového kurzu Hravě žij zdravě 2009. Na otázky v dotazníku  …více»

Ve výživě hraje hlavní roli energetická hodnota jídla. Organizmus dětí spotřebuje 50-60 % energie na činnost svých základních funkcí (bazální metabolizmus), 20 % na aktivní výkon během dne a 10 % na  …více»

Ještě poměrně nedávno nás rodiče i lékaři strašili nevábně chutnajícím i vonícím rybím tukem. Přesto jistě nikdo nepochyboval o jeho pozitivním účinku na organismus. V současné době se naštěstí …více»

Polévky jsou důležitým a u dětí většinou oblíbeným pokrmem. Podáváme je před hlavním jídlem k obědu. Povzbudí chuť k jídlu a připraví trávicí trakt pro přijetí hlavního chodu. Polévka je důležitou …více»

Co dělat, když vaše dítě nechce jíst? Každé zdravé dítě se rodí s chutí k jídlu „na míru.“ Tedy s takovou chutí, díky které přibírá tempem, jež je právě pro něho to nejlepší. Pokud dítě nechce jíst,  …více»

Bránit malému dítěti ve snaze najíst se samo znamená připravit ho tak o radost, nezávislost a samostatnost. Zpravidla platí, že čím dříve se o to pokouší, tím dříve se to naučí. U dítěte se postupně …více»

Banány jsou nejoblíbenějším ovocem na světě. Díky svému jedinečnému složení funguje jako zásobárna živin a energie. Vynikají obsahem důležitých vitaminů B6, B1, B2 a C.  …více»