Houbový guláš - nejoblíbenější receptyHoubový guláš - nejoblíbenější recepty Kdy se slaví Halloween v roce 2017?Kdy se slaví Halloween v roce 2017? Červená řepa - nejoblíbenější receptyČervená řepa - nejoblíbenější recepty Nakládané zelí - nejoblíbenější receptyNakládané zelí - nejoblíbenější recepty
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Narozeninový poklad
Soutěžte o výhry za
více než 150 000 Kč
do startu zbývá:
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Úterý 24.10. 2017
Dnes má svátek Nina
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Na matraci záleží! Pět tipů, jak se skvěle vyspat.

19. 02. 2015 | Péče o tělo
Únava po jedné bezesné noci je sice velmi nepříjemná, ale neublíží tolik jako dlouhodobý nedostatek spánku. Kromě ztráty energie a snížené schopnosti koncentrace se při nekvalitním odpočinku vystavujete nebezpečí chronických onemocnění. Pro plnohodnotný spánek proto začněte u výběru matrace, která je šita na míru vašim potřebám i tělesné konstituci. Poradíme vám, jak na to.

Kritérií pro zdravý spánek se nabízí hned několik. Ať už jde o jeho délku, rituály spojené s přípravou na spaní nebo kvalitu matrace, vždy je nutné zohlednit osobní potřeby a zdravotní hledisko každého jedince.

5 tipů pro bezproblémový výběr matrace a ničím nerušený spánek:


1)
Co se týče kvality matrací, měli byste se zaměřit hlavně na výrobní materiál a jeho tvrdost. Měkké a středně tvrdé matrace se ideálně přizpůsobují tvaru těla, nevytváří protitlak, zabraňují případnému vzniku dekubitů a napomáhají k uvolnění svalů. Většinou je upřednostňují ženy a starší lidé. Tvrdé matrace napomáhají udržet páteř v rovině. Jsou vhodné pro vyšší váhové kategorie.

jak se skvěle vyspat2) Při výběru nezapomeňte zohlednit také zdravotní a hygienické hledisko. V matracích se mohou množit roztoči i plísně, tudíž je dobré pořídit si matraci s anti-roztočovou, případně hypoalergenní úpravou.

3) Při samotném nákupu je nutné brát v úvahu kritéria jako je hmotnost, pohlaví, zdravotní stav a účel pořízení. Pokud si nejste jisti, zda je pro vás matrace vhodná, můžete provést jednoduchý test. Když si lehnete na záda, měla by být páteř ve svém přirozeném esovitě zakřiveném tvaru, a při ležení na boku v rovině.

4) Nezapomeňte, že každý člen rodiny by měl mít určitě vlastní rošt a matraci, a to i v případě manželské postele. V dnešní době jsou možnosti výběru matrace opravdu neomezené a odborníci v každé kamenné prodejně vám s volbou rádi poradí.

5) V případě zdravotní matrace se zaměřte hlavně na to, aby měla výborné anatomické vlastnosti, poskytovala oporu svalům a páteři a omezovala vznik proleženin. Každá zdravotní matrace musí být opatřena certifikátem, který vám na požádání musí být předložen.


Zdroj, foto: MORAVIA COMFORT

Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
Poslat emailem GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
 



Komentáře
Obrázek uživatelky
profil
Určitě doporučuji všem zainvestovat do své matrace, přece jenom strávíme spánkem hodně času. My nedávno kupovali matrace na http://panmatraci.cz a jsme spokojení. Dokázali dobře poradit a ceny byly také skvělé.
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.

Potřebujete stylová a pohodlná křesla do pracovny? Vyberte si kvalitní kancelářské židle Hawaj.

NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY KONTAKT  ? Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles

Bankovky