Houbový guláš - nejoblíbenější receptyHoubový guláš - nejoblíbenější recepty Bramboráky - nejoblíbenější receptyBramboráky - nejoblíbenější recepty Nakládané zelí - nejoblíbenější receptyNakládané zelí - nejoblíbenější recepty Likér ořechovka - nejoblíbenější receptyLikér ořechovka - nejoblíbenější recepty
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Středa 19.09. 2018
Dnes má svátek Zita
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Nejčastější diety - Banánová dieta

12. 08. 2011 | Diety
Banánová dieta má podobnou analogii jako dieta ananasová. Během krátkého časového úseku (cca 5 dnů) můžete zhubnout až 2 kg! I když se může zdát, že je banán poměrně sladký, má velký obsah minerálů, vlákniny a vitamínů, které přispívají ke zlepšení nálady, zažívání a odolnosti vůči stresu. Složení banánů: 22 % sacharidů, 75 % vody, zbytek je sušina.


Banán k hubnutí zdaleka nestačí


Pokud se rozhodnete pro banánovou dietu, znamená to, konzumaci jednoho nebo dvou banánů denně, které zařadíte do svého jídelníčku. Kromě banánů můžete jíst čerstvou zeleninu a doma připravované zeleninové saláty, mléčné výrobky, celozrnné pečivo, maso připravované na páře nebo na malém množství olivového oleje. Nedílnou součástí diety je však pravidelný pitný režim. Vypijte alespoň 2 litry tekutin denně!


Banány na noc nejezte!


banányBanány totiž do těla dodávají rychlé sacharidy, a protože organismus v noci příliš sacharidy nepotřebuje, často přebytečné sacharidy mění na podkožní tuk, který se v těle ukládá, a kila mohou být rázem zpátky.


Banánový jídelníček na jeden den:


Snídaně: 30 g ovesných vloček, 1 nízkotučný jogurt, 1 banán
Svačina: 1 banán
Oběd: 150 g pečených brambor ochucených kmínem a solí, podávaných se lžící tvarohu a kolečkem banánu na každé půlce brambory
Svačina: ovocný salát s banánem
Večeře: 250 ml nízkotučného mléka smíchaného se 2 lžícemi medu a pyré z jednoho banánu, ochuťte skořicí a k tomu si dejte čtyři celozrnné sušenky


Negativa a rizika banánové diety


Značné omezení kalorií, jednostranná strava, nezasytí a opět je zde i zaručený jo-jo efekt.

Zpět na kompletní seznam diet:

Nejznámější a nejpopulárnější diety



Zdroj: ŽijZdravě.cz

Vendi V.
ChytráŽena.cz

Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj


Komentáře
Obrázek uživatelky
profil
O banánové dietě jsem se poprvé dozvěděla na http://www.zenou.cz/bananova-dieta/, nechtěla jsem tak úplně zhubnout, spíš jsem byla zvědavá, a tak jsem ji vyzkoušela. Hodně mi to pomohlo zařadit víc ovoce a zeleniny do mého jídelníčku, cítím se mnohem lépe a i těch pár kilo navíc šlo dolů. Smajlík
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.



NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles