Houbový guláš - nejoblíbenější receptyHoubový guláš - nejoblíbenější recepty Červená řepa - nejoblíbenější receptyČervená řepa - nejoblíbenější recepty Nakládané zelí - nejoblíbenější receptyNakládané zelí - nejoblíbenější recepty Jeřabiny - nejoblíbenější receptyJeřabiny - nejoblíbenější recepty
Chytrá Žena na Facebooku
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Neděle 24.09. 2017
Dnes má svátek Jaromír
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Nejčastější diety - Banánová dieta

12. 08. 2011 | Diety
Banánová dieta má podobnou analogii jako dieta ananasová. Během krátkého časového úseku (cca 5 dnů) můžete zhubnout až 2 kg! I když se může zdát, že je banán poměrně sladký, má velký obsah minerálů, vlákniny a vitamínů, které přispívají ke zlepšení nálady, zažívání a odolnosti vůči stresu. Složení banánů: 22 % sacharidů, 75 % vody, zbytek je sušina.


Banán k hubnutí zdaleka nestačí


Pokud se rozhodnete pro banánovou dietu, znamená to, konzumaci jednoho nebo dvou banánů denně, které zařadíte do svého jídelníčku. Kromě banánů můžete jíst čerstvou zeleninu a doma připravované zeleninové saláty, mléčné výrobky, celozrnné pečivo, maso připravované na páře nebo na malém množství olivového oleje. Nedílnou součástí diety je však pravidelný pitný režim. Vypijte alespoň 2 litry tekutin denně!


Banány na noc nejezte!


banányBanány totiž do těla dodávají rychlé sacharidy, a protože organismus v noci příliš sacharidy nepotřebuje, často přebytečné sacharidy mění na podkožní tuk, který se v těle ukládá, a kila mohou být rázem zpátky.


Banánový jídelníček na jeden den:


Snídaně: 30 g ovesných vloček, 1 nízkotučný jogurt, 1 banán
Svačina: 1 banán
Oběd: 150 g pečených brambor ochucených kmínem a solí, podávaných se lžící tvarohu a kolečkem banánu na každé půlce brambory
Svačina: ovocný salát s banánem
Večeře: 250 ml nízkotučného mléka smíchaného se 2 lžícemi medu a pyré z jednoho banánu, ochuťte skořicí a k tomu si dejte čtyři celozrnné sušenky


Negativa a rizika banánové diety


Značné omezení kalorií, jednostranná strava, nezasytí a opět je zde i zaručený jo-jo efekt.

Zpět na kompletní seznam diet:

Nejznámější a nejpopulárnější diety



Zdroj: ŽijZdravě.cz

Vendi V.
ChytráŽena.cz

Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
Poslat emailem GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj


Komentáře
Obrázek uživatelky
profil
O banánové dietě jsem se poprvé dozvěděla na http://www.zenou.cz/bananova-dieta/, nechtěla jsem tak úplně zhubnout, spíš jsem byla zvědavá, a tak jsem ji vyzkoušela. Hodně mi to pomohlo zařadit víc ovoce a zeleniny do mého jídelníčku, cítím se mnohem lépe a i těch pár kilo navíc šlo dolů. Smajlík
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.

Potřebujete stylová a pohodlná křesla do pracovny? Vyberte si kvalitní kancelářské židle Hawaj.

NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY KONTAKT  © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles