Houbový guláš - nejoblíbenější receptyHoubový guláš - nejoblíbenější recepty Červená řepa - nejoblíbenější receptyČervená řepa - nejoblíbenější recepty Nakládané zelí - nejoblíbenější receptyNakládané zelí - nejoblíbenější recepty Jeřabiny - nejoblíbenější receptyJeřabiny - nejoblíbenější recepty
Chytrá Žena na Facebooku
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Sobota 23.09. 2017
Dnes má svátek Berta
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Nejčastější diety - Citrusová dieta

12. 08. 2011 | Diety

Citrusy jsou v dietních procesech velmi oblíbené – zejména mandarinky a pomeranče, neboť jsou sladké, ale například doporučované grepy v oblibě nejsou. Dieta je opředená chatrnými hypotézami. Citrusy jsou pro člověka především zdrojem vitaminu C.


Hypotézy o tom, že tento vitamin startuje hormony, které dále aktivují spalování tuků, jsou – ruku na srdce – zcela nesmyslné. Kdybychom objevili lék, který by uměl spalovat tuky, tak by po světě určitě nechodilo tolik
obézních pacientů, jako je tomu dnes. Další ne příliš pravdivá teorie citrusové diety spočívá v tom, že citrusy odbourávají trávicí obtíže.


citronOpak je však pravdou: pokud budete citrusy konzumovat ve velkém (kilogramy) i se slupkami (ne těmi na povrchu, ale těmi mezi dílky), můžete si způsobit až neprůchodnost střev, kterou lze léčit pouze operativně. V lepším případě si můžete přivodit žaludeční potíže v důsledku překyselení. A to nemluvím o tom, že zvláště grapefruit interaguje s celou řadou léků, tím může dojít ke změně jejich účinku.


PRINCIP DIETY


Je dovoleno jíst během tří hlavních jídel (snídaně, oběd, večeře) jakékoli množství i druhy masa. Jsou zakázány svačiny! Dále jsou zakázané přílohy
(brambory, těstoviny, rýže) – jako přílohu můžeme použít pouze výše zmiňované citrusy. Hlavním zdrojem energie se tedy stává maso, které však můžeme jakkoli upravovat (smažit, péci, grilovat apod.).


POVOLENÉ POTRAVINY


Maso jakéhokoli druhu a množství, citrusové ovoce.


ZAKÁZANÉ POTRAVINY


citronPokrmy z bílé mouky, zákaz používání cukru a polotovarů – bujony, mražená jídla, polévky z pytlíku aj. (s tímto však nelze než souhlasit).


POZITIVA


Pravděpodobně rychlý úbytek na váze a dostatečný přísun vitaminu C.


NEGATIVA/RIZIKA


Jednotvárnost diety (maso a citrusy se brzy přejedí) – chybí zde mléčné výrobky (rizikové pro starší lidi a lidi ohrožené osteoporózou).  Dle zkušeností lze dietu tolerovat maximálně několik dní, nejvýše však týden. Po návratu k běžnému stravování je zde opět problém s jo-jo efektem.


Zpět na kompletní seznam diet:

Nejznámější a nejpopulárnější diety


Zdroj: ŽijZdravě.cz

Vendi V.
ChytráŽena.cz


Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
Poslat emailem GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj


Komentáře
Obrázek uživatelky
profil
tak to bych asi umřela .. citrusový plody moc v lásce nemám a představa grapefruitu na talíři denno denně mě děsí... ale samo někomu to prostě chutná no. Holt každej sme jinej, ale mě by asi umřel žaludek na kyselost :DD Nejlehčí a nejmíň drastická forma je pro mě zařadit denně mezi jídla velký množství tekutin,s tim fakt problém nemám. Hlavně to neni žádná drasťárna, prostě piju co se mi zachce, samozřejmě kromě coly, která je celkově uplně děs hrůza a běs.Mattonka, Magnesia, Aquila, je to jedno .. a chu´tovka je mixnutá aquila se šťávou yo, miluju bezovou ňaminy !! Smajlík
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.

Potřebujete stylová a pohodlná křesla do pracovny? Vyberte si kvalitní kancelářské židle Hawaj.

NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY KONTAKT  © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles