Houbový guláš - nejoblíbenější receptyHoubový guláš - nejoblíbenější recepty Kdy se slaví Halloween v roce 2017?Kdy se slaví Halloween v roce 2017? Červená řepa - nejoblíbenější receptyČervená řepa - nejoblíbenější recepty Nakládané zelí - nejoblíbenější receptyNakládané zelí - nejoblíbenější recepty
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Narozeninový poklad
Soutěžte o výhry za
více než 150 000 Kč
do startu zbývá:
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Úterý 24.10. 2017
Dnes má svátek Nina
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Nejčastější diety - Dieta podle krevních skupin

12. 08. 2011 | Diety

Dieta podle krevních skupin vychází z předpokladu, že správné trávení jednotlivých druhů potravin se odvíjí na základě geneticky daných dispozic, které lze určit pomocí krevní skupiny. Tato dieta vyzdvihuje individualitu a pro každou krevní skupinu představuje druhy potravin, které jsou pro ni vhodné ke konzumaci a které nikoli.


Nejde o krátkodobou záležitost, ale celkovou změnu životního stylu a stravování, čili doba dodržování této diety není pevně určena. Díky změně stravovacích zvyklostí dojde i k úpravě hmotnosti daného jedince. Zároveň si lze váhu dlouhodobě udržet.


salátDietu podle krevních skupin může zahájit každý, kdo potřebuje redukovat hmotnost, dále se k ní upínají lidé, kteří mají zdravotní problémy a slibují si od změny jídelníčku odstranění těchto problémů. Je třeba počítat s tím, že nejde o časově ohraničenou dietu, ale trvalou změnu stravovacích zvyklostí.


PRINCIP DIETY


Vše se točí okolo lektinů, které se vyskytují v potravinách a mohou dle tvůrce diety negativně působit na organismus, pokud se nesnesou s danou krevní skupinou. Každá krevní skupina má prý totiž jiný stupeň snášenlivosti vůči lektinům. Tato teorie však nikdy nebyla zcela vědecky ověřena a je tedy
příhodnější se poohlédnout po mnohem prozaičtějších příčinách efektu redukce váhy.


U všech skupin je jídelníček sestaven tak, že je vypuštěna některá jeho složka s vyšší kalorickou hodnotou, například přílohy, mléčné výrobky a uzeniny, což lze považovat za běžné doporučení odborníků na dietologii. Díky omezení vysokoenergetických potravin dochází logicky k hubnutí.


POVOLENÉ POTRAVINY


• Skupina A (převážně vegetariáni): vše rostlinného původu, málo kuřecí a rybí maso, rýže, luštěniny
• Skupina B (bílkovinná strava): mléčné výrobky, maso, vejce, zelenina, rýže
• Skupina AB (kombinovaná strava): vše rostlinného původu, mléčné výrobky, maso, vejce, luštěniny
• Skupina 0 (masožravci): maso, zelenina, rýže, luštěniny


ZAKÁZANÉ/NEVHODNÉ POTRAVINY


uzeniny• Skupina A: mléčné výrobky, maso, uzeniny, veškeré tučné výrobky
• Skupina B: drůbeží a vepřové maso, obiloviny, luštěniny
• Skupina AB: maso (hovězí, vepřové), tučné výrobky (včetně těch mléčných) 
• Skupina 0: obiloviny a přílohy (brambory), mléčné výrobky, ořechy


POZITIVA:


Přemýšlení o jídelníčku, protože uvědomění si toho, co jíme, je prvním krokem k redukci váhy. Dieta je také zaměřena více na charakteristiku člověka jako samostatného a nezávislého organismu, není tedy dietou masovou. Strava je založena na individuálním výběru.


NEGATIVA/RIZIKA:


Redukční efekt není zaručen. Záleží na množství a skladbě jídla, příjmu a výdeji energie. U některých skupin je výživa zcela nedostatečná a chybí v ní
některé zásadní složky stravy. Navíc ne každý zná svou krevní skupinu a je tedy nutný rozbor krve.


Zpět na kompletní seznam diet:

Nejznámější a nejpopulárnější diety


Zdroj: ŽijZdravě.cz

Vendi V.
ChytráŽena.cz


Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
Poslat emailem GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj


Komentáře
Obrázek uživatelky
profil
lektiny ?Smajlík
Obrázek uživatelky
profil
Tuhle dietu držel chvíli můj švagr, ale pak toho nechal.
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.

Potřebujete stylová a pohodlná křesla do pracovny? Vyberte si kvalitní kancelářské židle Hawaj.

NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY KONTAKT  ? Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles