Jak vyfouknout velikonoční vajíčkoJak vyfouknout velikonoční vajíčko Nejlepší velikonoční beránek?Nejlepší velikonoční beránek? 5 důvodů, proč nemůžete zhubnout5 důvodů, proč nemůžete zhubnout Jak vyrobit budku z prkna?Jak vyrobit budku z prkna?
Chytrá žena na Facebooku
Miminka
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Čtvrtek 18.04. 2019
Dnes má svátek Valérie
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Pět tipů pro uspávání vašeho miminka

31. 01. 2019 | Vývoj
-Komerční sdělení-

Mnoho novopečených rodičů si klade otázku, jak nejlépe svého drobečka uspávat. Neexistuje patrně jeden osvědčený recept, který by fungoval pro všechna miminka a všechny rodiče. Je ale důležité věnovat přípravě na spánek děťátka velkou pozornost. Ve spolupráci s neonatoložkou Soňou Šulákovou přinášíme pět tipů a triků pro vytvoření uklidňující atmosféry závěru dne a příjemné relaxace pro celou rodinu.

Jak nejlépe uspávat malé děti? Co přesně od nás dospělých potřebují, abychom jim pomohli navodit tu správnou náladu evokující, že přijde spánek? A jak předcházet tomu, aby se miminko po krátké době vzbudilo a rodiče se zase sami nevyspali?

plenky Pampers
Podle Soni Šulákové je klíčem k rozpletení těchto zapeklitých otázek následující: „Univerzální uspávací recept bohužel neexistuje. Ideální by byl speciální lektvar – tři kapky na lžičku a spíme celou noc. Ale zatím takový nikdo nevymyslel. Každé dítě má individuální povahu a potřebuje k usnutí něco jiného. Zkuste také pamatovat na to, že příliš unavené a „přetažené” dítě usíná hodně těžko. Jak to poznat? Jakmile dítě začne být klidnější, chce se mazlit, tulit, je tišší než obvykle, nemá už takový zájem o hračky, nastala ta správná chvíle k tomu, abychom ho začali uspávat. Klidně můžete v tu chvíli i přeskočit některé pravidelné denní úkony, aby se dítě neunavilo příliš. Další fáze únavy se projeví zíváním a třením očí. Jakmile ale dítě i tuto fázi překlene, počítejte s tím, že usínání bude mnohem náročnější.”

A jaké uspávací tipy budou fungovat ? 


1. Začněte s přípravou dříve než v postýlce


Kromě samotného ukládání ke spánku v postýlce je dobré začít s přípravou na spánek ještě o krok dříve. Záleží při tom pochopitelně na denním režimu, na který jsou rodina a děťátko zvyklí. Většinou ale uspávání předchází koupel. Pro dosažení co nejpříjemnější atmosféry neváhejte udělat z koupání klíčovou událost večera. Teplá voda je pro miminko uklidňující a na spánek je dobře naladí. S gumovými hračkami nebo obrázky přilepenými na stěnu vaničky jistě neuděláte chybu. Pokud máte více než jedno dítě, vyzkoušejte, jestli se rády koupou společně.

2. Čtěte, vyprávějte, broukejte


Hlas rodičů je pro děti znamením bezpečí, proto by mělo být povídání nebo tiché prozpěvování součástí večerního rituálu. Pro úplně nejmenší děti se nabízí spojení hlasu s libou melodií ukolébavky. V případě starších dětí vyprávějte pohádku. Vymyslete si příběh, který budete vyprávět právě v době před spaním. Děti milují příběhy z reálného života. Můžete také předčítat z nějaké dětské knížky. Někdy může pomoci s usínáním i tzv. bílý šum. Ten kombinuje všechny frekvence, které je naše ucho schopno zachytit. Představte si ho jako 20 tisíc tónů hrajících zároveň. Na usnutí pomáhají zvuky vodopádu, šumění vln, déšt, sprcha, praskání v krbu, dech člověka, vítr nebo les.Buďte skutečně spolu

3. Buďte skutečně spolu


Využijte klidný čas před spaním ke stmelení celé rodiny. Pokud máte více než jedno dítě, můžete jedno děťátko nakojit nebo krmit z lahvičky, zatímco váš partner se bude věnovat uspávání. S miminkem se před spaním pomazlete, jsou to krásné chvíle vzájemného přiblížení. Budete-li s děťátkem před spaním komunikovat tiše a klidně, v atmosféře milující rodiny, bude se vaše dítě cítit v bezpečí, milované a připravené na cestu do říše snů.


4. Dotek je nenahraditelný


Což takhle udělat svému dítěti masáž? Jemné česání vlásků nebo masáž nožiček působí uklidňujícím dojmem a mohou vašim maličkým usnadnit usnutí. Můžete použít i vonný olej, například levandulový. Samotná vůně bude dítě uklidňovat a zároveň jej informovat o tom, že se blíží doba usínání. Rodičovský dotek má magickou moc. Posiluje vzájemnou blízkost, pocit bezpečí a pokud bezprostředně předchází spánku, zvýšíte tím šanci na klidný a nepřerušovaný spánek vašeho miminka.

5. Zajistěte děťátku pohodlí a společnost


U dětí je poměrně obvyklé, že mají v době ukládání ke spánku strach z odloučení. Oblíbené plyšové zvířátko nebo například měkká deka je mohou uklidnit a ujistit, že jsou v bezpečí, když odcházíte z pokoje. Sem patří také zmenšení prostoru v postýlce do podoby pelíšku. To děťátku připomene období, kdy bylo v bříšku maminky.

plenky PampersAbyste měli klidnou noc, je potřeba, aby se miminko cítilo komfortně. Je důležité dát mu čistou plenku před uložením do postýlky. Podle Soni Šulákové je pro spokojený noční spánek novorozenců i rodičů důležité, aby zvolená plenka skutečně vydržela celou noc a udržela pokožku dítěte v suchu. Tato unikátní vlastnost, která je k dispozici pouze u plenek Pampers, dokáže vašemu miminku zajistit pohodlí po celou noc. Díky jediné plence Pampers Active Baby tak vaše děťátko může prospat celou klidnou noc bez narušení spánku.


Někdy to nefunguje, ať se snažíme sebevíc


Možná to zní překvapivě, ale i u malých dětí se stále častěji vyskytují nejrůznější poruchy spánku, které je těžké ovlivnit sebelepšími uspávacími rituály. Statistiky říkají, že až 25 % dětí zažije nějakou spánkovou poruchu. Je to dáno uspěchanou moderní dobou a nedodržováním přirozených zásad spánkové psychohygieny.

K tomu doktorka Šuláková doplňuje: „Snažím se apelovat na rodiče, ať nezapomínají na svůj mateřský a otcovský pud. Dejte mu prostor, funguje zaručeně. Slibuji Vám, že ve většině případů intuitivně vycítíte, co potřebuje právě ten Váš drobek. Z mých osobních uspávacích triků nejlíp zabírá povídání pohádky na dobrou noc, při kterém zároveň dítě hladíte prsty nebo šimráte kapesníkem od středu čela až po kořen nosu. Pomalu a rytmicky ve stejném tempu. Anebo použijte šátek, který běžně nosíte, a vložte ho do postýlky k dítěti. Vůně maminky uklidní vždycky.”

Každý rodič si musí cestu ke svému děťátku najít sám a tomu přizpůsobit i večerní a uspávací rituály. Zjistí tak nejlépe, co pro které miminko funguje nejlépe, tak, aby se nejen celá rodina dobře vyspala, ale aby se atmosféra a vztahy v rodině vyvíjely harmonicky. Věříme, že vám k tomu pomohou i naše dnešní tipy a doporučení k uspávání vašich dětí. A hlavně, věřte tomu, že jednou opravdu dojde k tomu, že svoji ratolest uložíte večer a probudí se až za bílého dne!


Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj

Další fotografie ke článku Pět tipů pro uspávání vašeho miminka:

Pět tipů pro uspávání vašeho miminka
Pět tipů pro uspávání vašeho miminka
Pět tipů pro uspávání vašeho miminka
Pět tipů pro uspávání vašeho miminka
Pět tipů pro uspávání vašeho miminka
Pět tipů pro uspávání vašeho miminka
Pět tipů pro uspávání vašeho miminka
Pět tipů pro uspávání vašeho miminka
Pět tipů pro uspávání vašeho miminka
Pět tipů pro uspávání vašeho miminka
Pět tipů pro uspávání vašeho miminka
 



Komentáře
Žádné komentáře
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.



NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !