Hrajte s námi SUDOKU online !
Školní rok a prázdniny ve školním roce 2023/2024
8 rad, než se rozhodnete vyběhnout
Pampeliškový med - nejoblíbenější recepty
-Komerční sdělení-
Už to vypadalo, že si budeme muset letošní dovolenou odpustit. Ale naštěstí to není tak žhavé. Na rozdíl od možných komplikací, které nás mohou na dovolené potkat. Jednou z nich je trápení s průjmem, které dokáže v horkých letních měsících pořádně znepříjemnit den i noc. Zvláště, pokud si během dovolené, třeba jen na zahradě, neodpustíme to naše klasické grilování. To může přinést velmi nečekané potíže uprostřed těla.
Příčiny průjmu mohou být různé. Kromě virů a bakterií můžeme mluvit ale i o kontaminované vodě a jídlu (takové v koření pořádně naložené maso), někdy mohou průjem spustit psychické stavy (třeba úzkost), požití velkého množství tekutin či alkoholu, případně se objevuje i jako vedlejší účinek léků. Pokud vodnatý průjem trvá déle než tři dny, doprovází jej horečka nebo dokonce ve stolici najdeme krev, měli bychom ihned vyhledat lékaře.
Akutní průjem sám o sobě není onemocnění, většinou je to příznak zánětu – například sliznice žaludku či střev - nebo infekce ve střevech. Těmi projde velké množství tekutin – denně 7 až 10 litrů vody. Běžně se 98 % těchto tekutin vstřebá. Při průjmu je ale tato funkce narušena, protože viry nebo bakterie překonají střevní mikroflóru (to jsou bakterie, které běžně žijí ve střevech a prospívají našemu tělu), přilnou k buňkám střevní sliznice a způsobí zánět. Vlivem těchto změn dojde k narušení střevního povrchu a viry nebo bakterie mají otevřenou cestu do krve. Tělo se samozřejmě brání. Zjednodušeně řečeno - snaží se nepřátelské mikroby vyplavit. Průjem je vlastně obranný mechanismus našeho organismu proti nepřátelským mikrobům. Jak se tedy chovat,
aby nám průjem nezkazil značnou část horkého léta?
• Používání balené vody jak na pití, tak i na omývání ovoce či čištění zubů.
• Pozor na led v chlazených nápojích. Nikdy nevíte, odkud obsluha v restauraci vodu brala.
• Jíst pouze oloupané ovoce omyté nezávadnou vodou.
• Nejíst syrovou zeleninu a zmrzlinu.
• Nedotýkat se ručníků na společných toaletách.
• Pečlivé umývání rukou (pokud není k dispozici voda, radí se používat antibakteriální gel).
• Vyhýbat se tepelně nezpracovaným potravinám, především masu v syrovém stavu.
• Vyvarovat se kontaktu s volně se pohybujícími zvířaty.
Pamatujte si tedy šest „O“
- obchod, originál, otevřít, oloupat, omýt, ovařit!
A pokud už k nešťastné střevní události dojde a my bychom si i tak něco na zub dali? Řešení je poměrně snadné. Vsaďte na lehká jídla a hodně tekutin:
Průjem může způsobit dehydrataci. Mírná dehydratace je běžná. Snadno ji ale můžeme předejít pitím dostatečného množství tekutin.
• Jezte jako obvykleI když se nemusíte cítit dobře, je důležité, abyste se pokusili jíst v menších porcích a lehká jídla.
• Vyhněte se nápojům obsahujícím hodně cukruKolové a další šumivé nápoje mohou někdy průběh průjmu zhoršit.
• Vyhněte se tučným a kořeněným jídlůmRozhodně není vhodné sahat po smažených jídlech nebo majonéze a živočišných tucích.
Proč zvolit Tasectan a Tasectan DUO?
• Potlačuje příznaky provázející průjem, jako jsou bolest břicha a křeče
• Působí na všechny typy průjmu bez hledu na jejich příčinu
• Existuje ve 2 formách: tablety/kapsle pro dospělé, sáčky mohou děti od narození
www.tasectan.cz
