5 důvodů, proč nemůžete zhubnout5 důvodů, proč nemůžete zhubnout Pampeliškový med - nejoblíbenější receptyPampeliškový med - nejoblíbenější recepty Bezová šťáva a bezový sirup - nejoblíbenější receptyBezová šťáva a bezový sirup - nejoblíbenější recepty Rebarborový koláč - nejoblíbenější receptyRebarborový koláč - nejoblíbenější recepty
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Čtvrtek 25.04. 2019
Dnes má svátek Marek
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Projevy klimakteria komplikují život i v zaměstnání.

27. 03. 2019 | Nemoci
-Komerční sdělení-

Jak vám může pomoci zaměstnavatel a jak si pomoci sama?


S neustále se posouvající hranicí pro odchod do důchodu je téměř jisté, že naprostá většina žen stráví celou dobu menopauzy ještě v zaměstnání. Projevy klimakteria však mohou zaměstnankyním velmi komplikovat výkon jejich povolání a vést až k frustraci z pracovního života. Vzhledem ke stárnutí populace, a to i té aktivně pracující, je tedy nutné, aby se často tabuizované téma menopauzy otevřelo i na pracovní půdě. Dnešní firmy se o zdraví a pohodu svých zaměstnanců zajímají mnohem více než dříve, ženám v klimakteriu se tak od nich může dostat více podpory. Starat se o sebe ale musí i sama žena.

projevy klimakteriaMenopauza nastává dle statistik v průměru mezi 49. a 51. rokem života ženy. Doba, po kterou se doprovodné symptomy objevují, je velmi individuální, průměrně činí kolem 4 let, avšak v extrémních případech může dle výzkumů trvat i přes 10 let. „Nejčastější příznaky menopauzy zahrnují návaly horka a zvýšené pocení, změny nálad, snížení psychické i fyzické výkonnosti a častou únavu. Dále se žena v klimakteriu může potýkat se zhoršenou pamětí, nižší soustředěností, úzkostlivostí či i sníženým sebevědomím až depresí,“ vyjmenovává renomovaný gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan. Návaly horka přitom patří mezi nejrozšířenější příznak, podle studie americké North American Menopause Society trápí celé tři čtvrtiny žen v přechodu. U čtvrtiny žen jsou poté návaly natolik silné a časté, že jim značně komplikují běžný život.

Ještě větší nepohodlí a mnohdy i stres pak žena zažívá, pokud se s příznaky přechodu musí vypořádávat ve svém zaměstnání. A právě to je přitom situace, která se vzhledem ke stále se posouvající hranici důchodového věku jednou bude týkat naprosté většiny pracujících žen. Podle nové důchodové novely například žena se dvěma dětmi narozená v roce 1970 – tedy taková, jež nyní vstupuje do rozsahu průměrného věku nástupu klimakteria – bude moci odejít do řádného starobního důchodu ve svých 65 letech.

Tabu s dalekosáhlými následky


Drtivá většina žen tudíž bude nucena potýkat se s příznaky přechodu během své pracovní kariéry, a to nejspíše po několik let. Pro mnoho žen však bohužel přechod představuje stav, za který se stydí a o němž nemluví ani doma, neřkuli se svým šéfem či kolegy. V praxi se tak často stává, že žena v zaměstnání doslova trpí vlivem nepříjemných fyzických projevů, případně se potýká s horšími pracovními výsledky způsobenými únavou či zapomínáním. To vše pak nahrává stresu, který symptomy menopauzy ještě zhoršuje, či frustraci ze zaměstnání, jež může vyústit rezignací na kariérní postup nebo i odchodem z práce.

Sarapis SojaS tím vším lze ovšem bojovat již jen prostým otevřením diskuze o tomto tématu také na pracovní půdě. Dnes, kdy je v byznysové sféře trendem zaměření na zdraví a psychickou pohodu zaměstnanců, panují dobré podmínky pro to, aby se potřebami svých pracovnic v klimakteriu začaly firmy intenzivněji zabývat. „Z lékařského hlediska prochází ženské tělo v menopauze změnami, jež jsou svou razancí a dopadem srovnatelné s těhotenstvím. Klimakterickým zaměstnankyním přitom určitě většina zaměstnavatelů neposkytuje takové úlevy, jako těm těhotným,“ dodává MUDr. Pavel Turčan. Nutno ovšem podotknout, že chyba není jen na straně zaměstnavatele, ale též na straně žen, jež o svých problémech a potřebách v tomto období zpravidla mlčí.

Pomohla by sprcha hned vedle kanceláře i pružnější pracovní doba


Symptomy menopauzy mohou potrápit ženu na jakékoliv pozici, obecně však v horší situaci budou ty ženy, které vykonávají profese s důrazem na fyzickou zdatnost, jako jsou kupříkladu policistky, hasičky či záchranářky, nebo takové, v nichž je nezbytné značné soustředění a dobrá paměť. Zmiňované návaly horka rovněž ve vyšší míře potrápí pracovnice, jež se musejí přizpůsobit přísným pravidlům oblékání, ať už z důvodů reprezentativních (požadavek na dlouhé rukávy, saka, silonky), nebo bezpečnostních (kombinézy, neprodyšné obleky, gumové rukavice, pokrývky hlavy a podobně). Právě v oblasti dresscodu by tak zaměstnavatelé měli být ke svým starším zaměstnankyním ohleduplní a nabídnout jim lehčí alternativu pracovního oděvu nejlépe z prodyšných materiálů. Další úlevy ze strany zaměstnavatele pak mohou zahrnovat kupříkladu častější přestávky, dostupná hygienická zařízení s větším soukromím nebo flexibilnější pracovní dobu.

Pomůže i úprava jídelníčku a kvalitní doplňky stravy


Sarapis MensisSamostatně může žena s návaly horka bojovat zvýšeným pitným režimem, častějším větráním v kanceláři a nošením vrstveného prodyšného oděvu nejlépe z bavlny či plátna. Náhlý nával pak lze zažehnat například i přiložením mokrého ručníku na krk. Pocení a návaly horka lze mírnit i úpravou stravovacích návyků. Vhodné je nekonzumovat v pracovní době nápoje a pokrmy horké, ale již mírně vychladlé, dopřávat si lehčí jídla namísto vydatných, omezit kofein, alkohol, rafinovaný cukr a kořeněná jídla. Naopak se doporučuje zařadit více potravin bohatých na vápník a hořčík i více ovoce a zeleniny – konkrétně například borůvky, lilek vejcoplodý, a zejména pak okurku setou, jež napomáhá regulaci tělesné teploty. Nejen proti návalům, ale i dalším četným projevům klimakteria pak výborně působí potraviny s vysokým obsahem fytoestrogenů, kupříkladu sója, cizrna nebo červený jetel, příznivý vliv má i mateří kašička. Skvělou prevencí proti projevům klimakteria je tak užívání doplňků stravy právě s obsahem těchto látek, jako je přípravek Sarapis Soja. U žen se silnými symptomy menopauzy se pak vyplatí zvážit také hormonální terapii.

O společnosti Vegall Pharma, s. r. o.


Firma VEGALL Pharma, s. r. o., vznikla v roce 2005 transformací ze společnosti Pavel Galle, Vegall. Jejími zakladateli jsou Petr a Pavel Galle, kteří podnikali v oboru zásobování lékáren již od roku 1995. V roce 1998 se jim podařilo úspěšně zahájit spolupráci s rakouským výrobcem doplňků stravy se včelími produkty. Ve spolupráci s rakouskými a českými lékaři pečlivě vybírají a vytvářejí nové přípravky, které uvádějí na trh. Ne o každém preparátu, který je v současnosti v českých lékárnách, lze říci, že by prošel tak náročnými testy kvality, vlastností a původu složek, které Vegall Pharma vyžaduje u vlastních přípravků. Jejich produkty již roky pomáhají ženám a mužům a jsou ověřenou zárukou kvality a bezpečnosti. Nabízí například přípravky Sarapis Mensis nebo Sarapis Soja, s obsahem včelích produktů a červeného jetele, které přináší pomoc pro tělesnou a psychickou pohodu žen. Pomáhají ženám nejen v období klimakteria, ale také přispívají k normálnímu průběhu menstruace.


www.vegall.cz

www.prirodazenam.cz



Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
 



Komentáře
« Předchozí   1   2   3   4   5   6  Následující » 
Obrázek uživatelky
profil
I já jsem spokojená:
31. 03. 2019 19:25 Sebrán "Mašle" za 2 bodů
31. 03. 2019 19:22 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
31. 03. 2019 19:18 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
31. 03. 2019 19:15 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
31. 03. 2019 19:11 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
31. 03. 2019 19:08 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
31. 03. 2019 19:02 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
Obrázek uživatelky
profil
6 krojů a v jednom přihopkal zajícSmajlík
Obrázek uživatelky
profil
31. 03. 2019 19:24 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
31. 03. 2019 19:20 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
31. 03. 2019 19:17 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
31. 03. 2019 19:13 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
31. 03. 2019 19:07 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
31. 03. 2019 19:02 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
Obrázek uživatelky
profil
31. 03. 2019 19:24 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
31. 03. 2019 19:19 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
31. 03. 2019 19:13 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
31. 03. 2019 19:09 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
31. 03. 2019 19:04 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
31. 03. 2019 19:00 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
Obrázek uživatelky
profil
31. 03. 2019 19:23 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
31. 03. 2019 19:20 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
31. 03. 2019 19:15 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
31. 03. 2019 19:12 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
31. 03. 2019 19:09 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
31. 03. 2019 19:03 Sebrán "Kroj" za 20 bodů
31. 03. 2019 19:00 Sebrán "Kroj" za 20 bodůSmajlík
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.



NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles