Čas malinČas malin Rebarborový koláč - nejoblíbenější receptyRebarborový koláč - nejoblíbenější recepty Houbový guláš - nejoblíbenější receptyHoubový guláš - nejoblíbenější recepty Červená řepa - nejoblíbenější receptyČervená řepa - nejoblíbenější recepty
Chytrá Žena na Facebooku
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
pondělí 21.08. 2017
Dnes má svátek Johana
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Sauna - horká očistná kúra pro lepší imunitu

22. 02. 2011 | Péče o tělo

Sauna vznikla v severní Evropě, přesněji řečeno ve Finsku. Je to zařízení poskytující prostředí pro potní koupel v horkém suchém vzduchu, který je zvlhčován nárazy páry. K sauně patří také místnost na ochlazení, bazén se studenou vodou nebo studená sprcha. Staré finské přísloví říká: Kdo může do sauny přijít, ten ji i snese.


Lidé snášejí saunu poměrně dobře. Teplota v sauně má být okolo 60°- 80°C. Aby se dosáhlo příznivého účinku, neměla by klesnout pod 55°C. Pro dobrou pohodu a snášenlivost je důležitá vlhkost 10-25 %. Ať už dáte přednost parní sauně, nebo suché sauně, obě působí blahodárně na náš organismus. Optimální pobyt v potní místnosti je okolo 30 minut, potom by mělo následovat ochlazení a krátký odpočinek.  Pravidelnou návštěvou sauny se zvyšuje odolnost organismu proti různým nemocem, tím také posílíte svůj imunitní systém. Saunu můžete navštěvovat po celý rok. I zimní měsíce jsou velice vhodné.  Někteří lidé říkají, že se jim v sauně špatně dýchá, nebo jsou malátní a unavení, tyto potíže se dostaví zpravidla při nárazu páry. U zdravých lidí se jedná zpravidla o zvyk, který se po několika pobytech v sauně neobjeví. Při sauně dochází k odplavení škodlivin z organismu. Budete se cítit po ní svěže a lehčeji. Sauna však není vhodná pro všechny. Někomu je doporučena, ale někomu je přímo zakázána. Je vhodná pro zdravé osoby, které nemají známky nějakého závažného onemocnění.  Nemocní s jakoukoliv akutní chorobou do sauny nepatří. Jsou však mnohé chorobné stavy, na které působí sauna velmi příznivě. Ale to by měl každý před návštěvou sauny konzultovat se svým lékařem.

Léčivé účinky sauny

Sauna působí příznivě na organismus.  Posiluje imunitu. Zvyšuje odolnost organismu při nachlazení, například při chronické rýmě a také kašli. Je nejlepší prevencí astmatu a jeho léčbě. Díky střídání teplot v těle a pocení pomáhá z těla vyplavit všechny škodlivé látky. Odbourává stres a navazuje pocit uvolnění a rovnováhy. Pomáhá velmi dobře při obezitě. V sauně je nám teploučko, což dobře působí na revmatismus. Má především příznivé účinky na naši pokožku.  Naplňuje ji vlhkostí, po které tělo touží. Vlhkost navíc podporuje pocení, které je prospěšné našemu zdraví. Výborný prostředek na odstranění celulitidy.
Z kůže se tak odstraní různé nečistoty a bakterie. Pleť se krásně vyčistí, je hladká a jemná. Je vhodná při léčbě kožních onemocnění, ekzémů a akné. Při pravidelné sauně se kůže zpevňuje a uzdravuje.

Sauna má své místo v životě moderního kulturního člověka.  Přináší mnohým lidem radost a novou sílu v práci i v osobním životě.

 

Marta

ChytráŽena.cz


Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
Poslat emailem GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
Hodnocení
Nelíbí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Líbí
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


Komentáře
« Předchozí   1   2  Následující » 
Obrázek uživatelky
profil
ze sauny jsem měla obavy, jelikož mam nízký tlak a nedělá mi horko dobře, ale předčilo to mé očekávání a já to ve zdraví přežila a chodím v zimě skoro pravidelně Smajlík
Obrázek uživatelky
profil
Děkuji děvčata za vaše komentáře.
Obrázek uživatelky
profil
pokud nemůžete jít do klasické sauny, tak vyzkoušejte parní lázeň, bývají ve wellness centrech. Lehne te si, tělo vám zavřou pod dřevěný kryt a hlavu máte venku, takže dýcháte čistý vzduch. Krásně to prohřeje a uvolní a hlavně nedusí. Smajlík) Smajlík
Obrázek uživatelky
profil
je to pěkný článek ,ale ani já nemůžu do sauny je mě tam na omdlení ale můj otec do sauny chodí jen co začne zimaSmajlík
Obrázek uživatelky
profil
bohužel já do sauny nemůžu, vždy to zkusím ale nejde to, po pár vteřinách nemůžu dýchat, poprvé když jsem tam vešla, tak jsem nevěděla co to se mnou udělá a myslela jsem, že se tam udusím, nemohla rychle najít kliku abych odtam utekla, pak jsem to zkusila ještě párkrát ale to už jsem pro jistotu držela kliku v ruce a bohužel to nešlo, prostě se tam nemůžu nadechnout, nevím proč, takže sauny nejsou pro mě, už to raději nebudu zkoušet, ale manžel vždy v aqvaparku do sauny jde a chválí si to
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.

NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY KONTAKT  © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles