Zdravé a rozumné hubnutí

Název knihy:
Zdravé a rozumné hubnutí
Autor: Mgr.Eva Manďáková Svašková
Nakladatelství: Tigris
Rok vydání: 2010
Rozměry: 150 x 210 mm
Počet stran: 219 str.
Cena:240 Kč

Autorka se s námi podělí o zkušenosti s tím, jak nás ovlivňuje to, co jíme, jak to působí na naše tělo a také myšlení.

Je to návod jak převzít kontrolu nejen nad svojí váhou, ale i nad svým životem a obrátit ho ke zdraví, vyrovnanosti a štěstí. Osvoboďte svoji mysl od závisti a negativismu a tělo od zatěžující stravy a budete se cítit báječně.
V otázkách kontroly váhy a jejího snižování nabízí ucelený návod, jak postupovat v klidu s rozvahou a netýrat zbytečně tělo podvýživou. Neslibuje zázraky, ale při vytrvalosti a vnitřním přesvědčení vede čtenáře ke změně životního stylu a shození přebytečných kil. Obsahuje i tři kapitoly zdravých receptů na klasická jídla v odlehčených variantách, aby přežila zdravé stravování i mužská část rodiny. Zajímavá je i kapitola, co dělat po zhubnutí, aby si člověk váhu udržel. Nechybí ani fotky úspěšných klientek.

Ukázka z knihy Zdravé a rozumné hubnutí:

O co jde? S nadsázkou řečeno, já tady bojuji proti pořekadlu, že žena má být velká a tlustá, aby v zimě zahřála a v létě vrhala stín. Za to mne asi muži nebudou mít rádi. Já říkám, že žena má být zdravá a krásná."
Trochu jiný pohled na své tělo. Pohybový aparát - je to taková nosná konstrukce, je stavěný i s klouby na určitou zátěž, stejně jako naše srdce příroda nám jej dala na ideální váhu k naší výšce. I vozík na auto má svoji nosnost, když jej budeme soustavně přetěžovat a nebudeme se o něj starat, jednou nám může prasknout při jízdě třeba náprava nebo se vylomit kolo. Automatická pračka má také svoji maximální náplň třeba 5 kg, když tam budete soustavně dávat 8 kg, co se stane? Poškodí se. Váhu a výšku střelím podle sebe, moje tělo je vysoké 168 cm, je konstruované na 68-70 kg váhy, já jsem nad ničím nepřemýšlela, byla zabedněná a přetěžovala své klouby a páteř 94 kg, kdybych nezhubla, utčitě bych se za čas se zlou potázala.


Tuto knihu Zdravé a rozumné hubnutí koupíte ve vybraných knihkupectvích a na e-mailové adrese:  kgdolu111@seznam.cz