Rozmýšlíte, které kroužky budou  pro vaše dítě ty pravé? Určitě jim dopřejte aspoň jeden sportovní. Při jeho výběru pak zvažte nejen záliby dítěte, ale také jeho věk a schopnosti. A nebojte se ani podzimních kurzů plavání – děti budou otužilejší a méně náchylné k onemocněním.

I když se nabízejí už pro předškoláky kroužky zaměřené na jednu sportovní disciplínu, třeba hokej nebo balet, raději s nimi počkejte, až budou děti o pár let starší, jinak jim hrozí jednostranná zátěž. V tomto věku děti naopak potřebují co nejvšestrannější pohybovou průpravu, a to ideálně ve vedeném kroužku jedenkrát až dvakrát týdně. Jako doplněk by pak rodiče několikrát do týdne měli dětem zajistit i pohyb nevedený, spontánní – ať již je to hraní na hřišti, jízda na kole, zábavné procházky nebo třeba skákání na trampolíně. To je podle odborníků pro děti do sedmi let ideální kombinace, aby se dostatečně hýbaly, a přitom nebyly jednostranně nebo nadměrně přetížené.

Probouzíme lásku ke sportu (vhodné pro věk 2-4 roky)
V tomto věku je hlavní snahou vytvořit u dětí pozitivní vztah k pohybu. Jak dítě roste, kvalita pohybů, zručnost, svalová souhra, obratnost i fyzická výkonnost se přirozeně zvyšují. To je vhodné využít k podpoře a rozvoji pohybových aktivit. Dítě se zároveň učí spolupráci s ostatními dětmi a vytváří si sociální vazby. V tomto období je velmi důležité dbát jednak na místo, kde dítko cvičí, ale i na přístup lektorů – obojí by mělo respektovat to, že děti si musí na vedený pohyb nejdříve zvyknout. A to v příjemném, milém a vstřícném prostředí.

Směřujeme energii správným směrem (vhodné pro věk 4-7 let)
Učíme se základům nejznámějších sportů (vhodné pro věk 5-7 let)
V tomto období je velmi vhodné, aby děti dostaly obecné základy různých sportů, avšak bez úzké specializace a nutnosti věnovat se konkrétnímu sportu intenzivně či závodně. Díky obratnosti, kterou takto získají, budou mít ve srovnání se svými vrstevníky příjemný náskok. V tomto věku již pravidelně zařazujeme také protahování, kterému se děti učí postupně s cílem, aby se stalo nedílnou součástí pohybových návyků.

Plaveme a otužujeme se pro zdraví (vhodné pro věk 2-7 let)
Podle odborníků je jisté, že pravidelné plavání dětí přispívá k jejich lepšímu zdraví – jsou otužilejší, méně je trápí nemoci dýchacích cest, kožní choroby i záněty středního ucha.

Rodiče mají s blížícím se podzimem často obavy, aby děti nebyly kvůli plavání více nemocné. Podle našich zkušeností je tomu přesně naopak – právě v období nejčastějších nachlazení a zánětů nosohltanu je plavání nejpřirozenější formou otužování a děti díky němu mnohem lépe odolávají nemocem. Je však třeba dodržet určité zásady. Jednou z nich je správná aklimatizace po plavání.