Červená řepa - nejoblíbenější receptyČervená řepa - nejoblíbenější recepty Houbový guláš - nejoblíbenější receptyHoubový guláš - nejoblíbenější recepty Kdy se slaví Halloween v roce 2017?Kdy se slaví Halloween v roce 2017? Nakládané zelí - nejoblíbenější receptyNakládané zelí - nejoblíbenější recepty
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Narozeninový poklad
Soutěžte o výhry za
více než 150 000 Kč
do startu zbývá:
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Čtvrtek 19.10. 2017
Dnes má svátek Michaela
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Tancem ke štíhlé postavě

16. 02. 2011 | Fitness

V dnešní době jsou nároky na naši postavu veliké. Z každého plakátu na nás koukají hubené modelky a my se chceme k této podobě aspoň minimálně přiblížit. Hlavně v období po vánočních svátcích se stoupnutí na váhu stává pro každého noční můrou. Ale musí to tak být? K tomu, abychom se mohli na sebe dívat v zrcadle s obdivem, nemusíme jen přestat jíst od rána do večera, ale i přidat nějakou sportovní aktivitu. Co třeba tanec?


Tanec je sportovní aktivita, která je stejně cenná jako aerobik. Někdy může být i mnohem náročnější. Pokud do cvičení zapojíme i nadšení z pohybu, výsledek na sebe nenechá dlouho čekat!


Jak si vybrat?

Nejdříve bychom si měli uvědomit, jaká hudba se nám nejvíce líbí. Latinské rytmy? Klasická hudba? Hip hop? Pak se už stačí poohlédnout po okolí a vybrat si, který kurz nás nejvíce zaujal.

Nabídka tance pro veřejnost je dnes velice široká. Na prvním místě jsou pro mnohé lekce zumby.


Zumba je typická latinskými rytmy a ženskostí

Kurzy moderny – kde se objevuje nejvíce klasická hudba. Moderna není však úplně jednoduchá a pro začátečníky se úplně nehodí.

Salsa pro dvojice i pro jednotlivce – pro všechny milovníky latinsko-amerických tanců.


Velký boom zažívá také street dance, který mohu vřele doporučit ( tyto lekce se většinou nazývají openclass) - street dance se skládá z více stylů, proto si každý může vybrat, např. MTV dance – tanec na písně, které jsou velice moderní, objevují se v hitparádách po celém světě, house – velice rychlý tanec, u kterého spálíte mnoho kalorií, hip hop - pro uvolnění celého těla a navození dobré nálady a mnoho dalších.

 

 

Co s sebou?

Na tanec bychom si měli vzít oblečení, ve kterém se cítíme pohodlně. A také se rozhodneme podle tanečního stylu. Na zumbu se hodí oblečení jako na aerobik. Na modernu spíše oblečení užšího střihu. Na salsu dámy nezapomenou sukni. A street dance? Oblečení spíše volnější. Velmi důležitý je pitný režim. Doporučuji vodu – spíše bez bublinek a příchutí. Dále ručník a sportovní obuv.


Kde kurzy najít?

Můžeme si zadat do prohlížeče název kurzu, např. kurz moderny pro veřejnost a jistě nám nějaká nabídka vyskočí. Dále se můžeme porozhlédnout v MHD po různých plakátech. Poptejte se kamarádek a známých. Třeba získáte tanečníky do party.


Tanec je zároveň lék na všechny problémy. Během tance se nám vyplaví endorfin do krve a my můžeme od denních starostí  na chvíli „vypnout“.

Let‘s dance!!!

 

 

Zuzka - čtenářka

ChytráŽena.cz


Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
Poslat emailem GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
Hodnocení
Nelíbí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Líbí
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


Komentáře
Obrázek uživatelky
profil
je to určite forma športu
Obrázek uživatelky
profil
hurá na disco....hubneme i v padesáti...takže dotohoSmajlík
Obrázek uživatelky
profil
to už hej, zábavné chudnutie
Obrázek uživatelky
profil
jen bych dovysvětlila, že termín "open class" se nevztahuje ke konkrétní technice, ale znamená, že si zájemce nekupuje celý kurz v kuse, ale může chodit na jednotlivé hodiny, které se také samostatně platí, případně jsou permanentky na dlouhé období, během kterého může počet hodin vyčerpat.
Obrázek uživatelky
profil
no a proto zumbuji doma před televizí,abych trošku líp se cítila a na jaře mohla okouzlit svými dokonalými křivkamiSmajlíkSmajlík
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.

Potřebujete stylová a pohodlná křesla do pracovny? Vyberte si kvalitní kancelářské židle Hawaj.

NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY KONTAKT  ? Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles

Zlaťáky