Diety

Život je plný stresu. Za poslední rok byla většina z nás vystavena hned několika výzvám – pandemie, trvající již více než rok, práce z domova, distanční výuka a trávení veškerého času doma s rodinou  …více»

Po třetím těhotenství se Markétě nedaří vůbec zhubnout. Povedlo se jí shodit maximálně dvě kila, která ale obratem nabrala zpátky. I proto se přihlásila do naší redakční výzvy s dietou KetoMix  …více»

Už 4 roky Kateřinu trápí nadváha. Z původních 55 kilo se dostala na 78. A při 161 centimetrech jsou kila navíc už znát. I když se snažila cvičit a pracovat s jídelníčkem, nepodařilo se jí dosud  …více»

Ne každá dieta, která slibuje rychlý výsledek, je založena na redukci tuků. Proto většinou nebývá trvalá. Ve skutečnosti totiž dojde k úbytku svalové hmoty. Člověku se může sice zdát, že trochu zhubl  …více»

Věděli jste, že tuky vám můžou pomoci spálit váš vlastní tuk? Musíte si ovšem vybrat ty správné, které zasytí, dodají energii a zamezí chuti na sladké. Bez tuků žít nemůžeme. Jsou nezbytné  …více»

Zázračná tabletka na štíhlost zatím bohužel neexistuje. Jedinou cestou k celoživotní štíhlosti je tak dlouhodobá změna životního stylu. Výživová poradkyně a autorka série knih Stravování bez výčitek  …více»

Cítíte se často unavení, oslabení a máte problém se spaním? Je velice pravděpodobné, že se vám tělo snaží říct, že je přetížené. Ulevte svému organismu, pročistěte orgány i mysl a naberte novou  …více»

Není tajemstvím, že nadměrná váha a obezita zásadně ovlivňuje zdraví člověka. Ať už jde o vznik civilizačních onemocnění, kterými lidé s nadváhou trpí mnohem častěji, nebo těžší průběh virových infekc  …více»

Dáváte si předsevzetí do nového roku? A plníte je? Týkají se nejčastěji vaší postavy? Vadí vám přebytečná kila, ale nevíte, jak se jich zbavit? S námi se vám to může v roce 2021 podařit! Zapojte se  …více»

Na trhu existuje nespočet doplňků na hubnutí, které vám “zaručeně” pomohou ve vaší snaze snížit hmotnost. Někdy může být těžké se v nich orientovat a také důvěřovat jejich účinkům. Pokud se tedy  …více»