Nejlepší velikonoční beránek?Nejlepší velikonoční beránek? MDŽ nebo Den matek?MDŽ nebo Den matek? Jak vyfouknout velikonoční vajíčkoJak vyfouknout velikonoční vajíčko Školní rok a prázdniny ve školním roce 2023/2024Školní rok a prázdniny ve školním roce 2023/2024
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Velikonoční nadílka
Soutěžte s námi o 350 skvělých výher
do startu zbývá:
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Úterý 19.03. 2024
Dnes má svátek Josef
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 

Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY

Nejčastější diety - Citrusová dieta

12. 08. 2011 | Diety

Citrusy jsou v dietních procesech velmi oblíbené – zejména mandarinky a pomeranče, neboť jsou sladké, ale například doporučované grepy v oblibě nejsou. Dieta je opředená chatrnými hypotézami. Citrusy jsou pro člověka především zdrojem vitaminu C.


Hypotézy o tom, že tento vitamin startuje hormony, které dále aktivují spalování tuků, jsou – ruku na srdce – zcela nesmyslné. Kdybychom objevili lék, který by uměl spalovat tuky, tak by po světě určitě nechodilo tolik
obézních pacientů, jako je tomu dnes. Další ne příliš pravdivá teorie citrusové diety spočívá v tom, že citrusy odbourávají trávicí obtíže.


citronOpak je však pravdou: pokud budete citrusy konzumovat ve velkém (kilogramy) i se slupkami (ne těmi na povrchu, ale těmi mezi dílky), můžete si způsobit až neprůchodnost střev, kterou lze léčit pouze operativně. V lepším případě si můžete přivodit žaludeční potíže v důsledku překyselení. A to nemluvím o tom, že zvláště grapefruit interaguje s celou řadou léků, tím může dojít ke změně jejich účinku.


PRINCIP DIETY


Je dovoleno jíst během tří hlavních jídel (snídaně, oběd, večeře) jakékoli množství i druhy masa. Jsou zakázány svačiny! Dále jsou zakázané přílohy
(brambory, těstoviny, rýže) – jako přílohu můžeme použít pouze výše zmiňované citrusy. Hlavním zdrojem energie se tedy stává maso, které však můžeme jakkoli upravovat (smažit, péci, grilovat apod.).


POVOLENÉ POTRAVINY


Maso jakéhokoli druhu a množství, citrusové ovoce.


ZAKÁZANÉ POTRAVINY


citronPokrmy z bílé mouky, zákaz používání cukru a polotovarů – bujony, mražená jídla, polévky z pytlíku aj. (s tímto však nelze než souhlasit).


POZITIVA


Pravděpodobně rychlý úbytek na váze a dostatečný přísun vitaminu C.


NEGATIVA/RIZIKA


Jednotvárnost diety (maso a citrusy se brzy přejedí) – chybí zde mléčné výrobky (rizikové pro starší lidi a lidi ohrožené osteoporózou).  Dle zkušeností lze dietu tolerovat maximálně několik dní, nejvýše však týden. Po návratu k běžnému stravování je zde opět problém s jo-jo efektem.


Zpět na kompletní seznam diet:

Nejznámější a nejpopulárnější diety


Zdroj: ŽijZdravě.cz

Vendi V.
ChytráŽena.cz



Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj


Komentáře
Obrázek uživatelky
profil
tak to bych asi umřela .. citrusový plody moc v lásce nemám a představa grapefruitu na talíři denno denně mě děsí... ale samo někomu to prostě chutná no. Holt každej sme jinej, ale mě by asi umřel žaludek na kyselost :DD Nejlehčí a nejmíň drastická forma je pro mě zařadit denně mezi jídla velký množství tekutin,s tim fakt problém nemám. Hlavně to neni žádná drasťárna, prostě piju co se mi zachce, samozřejmě kromě coly, která je celkově uplně děs hrůza a běs.Mattonka, Magnesia, Aquila, je to jedno .. a chu´tovka je mixnutá aquila se šťávou yo, miluju bezovou ňaminy !! Smajlík
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip


NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles

Zajíc