Nejlepší velikonoční beránek? | MDŽ nebo Den matek? | Jak vyfouknout velikonoční vajíčko | Školní rok a prázdniny ve školním roce 2023/2024 |
14. 10. 2020 Fitness
Většina profesionálních sportovců má dobrý přehled o příjmu živin ve stravě během dne. Jednotlivá jídla včetně svačin si pečlivě plánují, důraz kladou na před a po tréninková jídla. Důležitou součástí …více»
|
25. 09. 2020 Fitness
Budíte se bez energie? Jsou vaše rána pomalá a neproduktivní? Zjistěte, jak si můžete zlepšit den, když ho začnete trochou pohybu.
Miluji rána. Po probuzení vyskočím z postele s úsměvem na rtech …více»
|
21. 09. 2020 Fitness
MultiSportka je jedním z nejoblíbenějších českých zaměstnaneckých benefitů, což potvrzuje i fakt, že za 10 let Češi s kartou prosportovali více než 23 milionů hodin. Stříbrnou kartu v peněžence nosí …více»
|
19. 09. 2020 Fitness
Máte rádi pohyb v přírodě, při kterém si zvednete tepovou frekvenci, potrénujete a vše spojíte třeba s pěkným výletem? Pak jdete s dobou.
Klasická turistika samozřejmě nezaniká, nicméně ruku v ruce …více»
|
14. 09. 2020 Fitness
Se začátkem babího léta se vracíme do zažitého rytmu, k němuž by měla patřit i pravidelná fyzická aktivita. Sport a relax prospívá zdraví nejen po fyzické, ale i psychické stránce – a přitom se stačí …více»
|
8. 09. 2020 Fitness
Bílkoviny jsou pro tvorbu svalů důležité, ale i ostatní makroživiny hrají zásadní roli. Pokud se zeptáte lidí kolem sebe, jak nejlépe nabrat svaly, pravděpodobně se dozvíte, že klíčem je konzumace …více»
|
3. 09. 2020 Fitness
Znáte ten pocit, když jdete lesem nebo parkem, dýcháte svěží vzduch, a vnímáte přírodu kolem? Tato aktivita má na naše fyzické i psychické zdraví významný vliv. Pro zdravý vývoj dětí je pak chůze …více»
|
28. 08. 2020 Fitness
Tuňák představuje kvalitní zdroj bílkovin s minimálním obsahem tuku. Kromě toho je zdrojem fosforu, železa, draslíku, jódu, zinku či vitamínů A, B a D. Má pozitivní vliv na růst zubů a kostí, obnovuje …více»
|
5. 08. 2020 Fitness
Kolik za dvě minuty zvládnete kliků? Jak rychle uběhnete šedesátku? A věříte si na skákání přes švihadlo? Úspěšný školní projekt Sazka Olympijský víceboj „otevírá“ své disciplíny i široké veřejnosti …více»
|
5. 08. 2020 Fitness
Vysoký krevní tlak, hypertenze, je celoživotním onemocněním, které v průběhu života zasáhne cca 40% obyvatel ČR. Patří mezi civilizační choroby, což ovšem neznamená, že bychom se s ním měli smířit …více»
|