Nejlepší velikonoční beránek?Nejlepší velikonoční beránek? MDŽ nebo Den matek?MDŽ nebo Den matek? Jak vyfouknout velikonoční vajíčkoJak vyfouknout velikonoční vajíčko Školní rok a prázdniny ve školním roce 2023/2024Školní rok a prázdniny ve školním roce 2023/2024
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Velikonoční nadílka
Soutěžte s námi o 350 skvělých výher
do konce zbývá:
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Čtvrtek 28.03. 2024
Dnes má svátek Soňa
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 

Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY

Super postava? Žádný problém!

14. 10. 2012 | Krása
Už tě nebaví ukrutné hladovění při dietách, které často končí jo-jo efektem? Tady je pár rad, kterými by ses měla řídit. Když budeš tyto tipy dodržovat, uvidíš, že se z tebe po čase stane hvězda bez kilča navíc!

1. Denně vypij alespoň 2 litry tekutin, nejlíp neslazených.

2. Jez pravidelně a žádné jídlo nevynechávej. Nejdůležitější je dobře se nasnídat.

3. Pokus se zmenšit množství soli v jídle. Sůl na sebe váže tuky a taky je řádně ukládá.

4. Po večeři už radši nic nejez. Ve spánku se špatně tráví.

Super postava? Žádný problém!5. Omez mlsání mezi hlavními jídly. Když na něco budeš mít chuť, slupni ovoce nebo zeleninu.

6. Nejez žádné pilulky na hubnutí. Většina vůbec nefunguje, a navíc si tím ničíš organismus.

7. Důležitý je pohyb! Můžeš dělat různé sporty nebo si jen tak doma zacvičit. Hodně pomáhá i tancování a skákání přes švihadlo.

8. Nechoď stále na váhu. Může se stát, že ručička na váze je stále na stejném místě, nevěš hlavu a zkus si třeba obléct džíny, uvidíš, že určitě nějaké změny tam budou a ještě budeš mile překvapená :)

9. Odolávej! Nenech se zlákat různými dortíčky, zákusečky a dalšími pamlsky.

10. Jíst více bílkovin a méně sacharidů (cukr).

11. Nahraď bílé pečivo celozrnným.

Tak držím palce s dietou :)


A na závěr přikládám moc dobrý recept:

Zeleninový salát s vejci

Ingredience:
2 lžíce majonézy
sůl
20 dkg eidam
2 ks papriky
mletý černý pepř
4 ks rajčat
6 ks vejce
1 ks salátové okurky

Vejce uvaříme natvrdo a potom všechnu zeleninu, sýr a vejce nakrájíme na kostičky. Salát osolíme, opepříme a přidáme 2 lžíce majonézy ( může být i bílý jogurt). Zeleninový salát s vejci necháme vychladit a podáváme s čerstvým pečivem.

Hodně štěstí a dobrou chuť :)

Sarca96 - čtenářka
ChytráŽena.cz


Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
Hodnocení
Nelíbí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Líbí
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
 



Komentáře
« Předchozí   1   2   3  Následující » 
Obrázek uživatelky
profil
až na to skákání přes švihadlo by to šlo .... jen chtít ..Smajlík
Obrázek uživatelky
profil
PO BĚHÁNÍ V PRÁCI SE MI CVIČIT NECHCE
Obrázek uživatelky
profil
ten salát taky dělám,máme ho rádi.Jinak pro mně je nejhorší splnit ten pohyb,jsem dost líná cvičitSmajlík.
Obrázek uživatelky
profil
pracuju v krámku s potravinami a je to až nadlidský výkon celý den chodit kolem těch čokoládových tyčinek atd. a žádnou si nedat. Smajlík
Obrázek uživatelky
profil
recept je velmi dobry, mam ho vyzkouseny, pridavam jeste nakrajeny mekky salam, ale nemusi byt
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip


NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles

Pomlázka