Chřipka, angína, zánětlivá onemocnění dýchacích cest, průjmy a zvracení anebo prochladnutí vedoucí k onemocnění močového ústrojí – to všechno jsou zdravotní problémy, které vás mohou hravě překvapit i během letní dovolené. Nejste-li navíc na tyto komplikace připraveni, může se z tohoto problému vyklubat dlouhodobé onemocnění, které vás vyřadí z chodu i na několik týdnů.
Teplotní šoky tělu neprosívají
V létě dobrovolně vystavujeme svá těla obrovským teplotním šokům, a aniž bychom si to uvědomovali, způsobujeme si tak zdravotní komplikace v podstatě sami. Největším prohřeškem je totiž klimatizace, prostřednictvím které se snažíme uniknout vysokým venkovním teplotám a svůj momentální komfort tak nevědomky upřednostňujeme před zdravotní kondicí.
Jenže právě tento rychlý přechod z klimatizovaného prostředí způsobí tělu výrazný teplotní šok, se kterým se zejména oslabený organismus jen stěží sám vyrovná a chřipka nebo angína pak na sebe nenechají dlouho čekat. Teplotní šok si však můžeme přivodit také nadměrnou konzumací studených nápojů, ledových tříští či zmrzlin, které tělo sice ochladí, ale pro oslabený imunitní systém představují značné riziko.
Chcete-li si proto užít léto naplno včetně všech aktivit, které k němu patří, je důležité soustředit se právě na svůj imunitní systém. Ten byste měli posilovat během celého roku a nepolevit ani v letních měsících.