Svaly kuřáků se unaví rychleji

Svaly se kuřákům unaví mnohem rychleji bez ohledu na to, kolik cigaret denně vykouří nebo jak dlouho už kouří. Toto sdělení přinesla výzkumná práce vědců z nizozemského Amsterodamu.

Podle nich má kouření okamžitý vliv na svaly. Důsledkem kouření je totiž snížení hladiny kyslíku ve svalech. Vědci během studie zkoumali, jaké změny se ve svalu přesně odehrávají. V pokusu lékaři stimulovali stehenní svaly k pravidelným stahům. Zjistili, že kuřákům se svaly kvůli toxinům z cigaretového kouře unaví mnohem rychleji než nekuřákům.

Cigarety ničí svaly a brání jejich růstu

Mnoho je známo také o účinku kouření na růst a zánik svalů. Škodliviny, které do sebe kuřák během kouření absorbuje, zabraňují vstupu kyslíku do krve. Nedostatek kyslíku se projeví nejen zvýšenou únavou svalů, ale také sníženou tvorbou nových svalových buněk. Při kouření se totiž přestávají tvořit bílkoviny, které jsou základem svalstva. Zpomaluje se růst svalů, a to až o 25 %.

Bez svalů, zato s cigaretou

U kuřáků vědci již dříve prokázali zvýšenou hladinu myostatinu. Jde o chemickou látku, která brání růstu nových svalů, ale také ničí svaly již existující. Zvýšenou hladinou této chemické sloučeniny mohou být postiženy všechny svaly, ale nejvíc se projeví na stehenních svalech.

Kuřáci bez kondice

Vědci také studovali vliv kouření na fyzickou aktivitu. K tomu, aby se kuřák dostal do stejné fyzické kondice jako nekuřák, je zapotřebí mnohem většího úsilí. Cigarety mají totiž na kuřákovo tělo velmi negativní dopady. Podílí se na zvýšení krevního tlaku, zvyšují srdeční frekvenci a vedou k poruchám dechu a ke kašli.

Cvičení a kouření ovlivňují stejné orgánové systémy, ale působí na ně vždy opačně. Zatímco kouření snižuje kapacitu plic, cvičení ji naopak zvyšuje. Kouření zvyšuje riziko infarktu myokardu, cvičení má naopak ochranný vliv. V neposlední řadě se kouření podílí na zvýšené tvorbě hlenu v plicích, kdežto cvičení pomáhá přestavovat drobné plicní sklípky a hleny rozrušovat.

Pokud tedy přestanete kouřit, nejen že se vám bude lépe dýchat, ale vašim svalům se bude také lépe pracovat.

Zdroj: Odvykání-kouření.cz

Mirka Bali

ChytráŽena.cz

Tento článek také můžete