Zdravou stravou proti únavě

Autor: Švédová Zuzana

Nakladatelství: Grada

Cena: 269 Kč

Jste unavení, vyprahlí, žízníte po skutečném životě? Vstanete z postele jen s vidinou šálku kávy? Konzumujete desítky léků, které si s sebou nesou nepříjemné vedlejší účinky? Jste obézní, těžkopádní, nemocní a vyčerpaní? Přemýšlíte, jak se vymanit z bludného kruhu únavy?

Na vině může být nevhodně seskládaná strava, kvůli níž energie během dne stagnuje. Navraťte se ke kořenům výživy, které vám pomohou:

-    pochopit principy pevného zdraví a nalézt ztracenou rovnováhu;
-    naučit se rychle orientovat mezi správnými potravinami jakožto zdroji energie a síly;
-    pochopit glykemický index, který stabilizuje hladinu cukru;
-    vyladit mysl – jemný nástroj našeho štěstí;
-    radovat se z pohybu.

V druhé části knihy se navíc naučíte chystat desítky zázračně chutných receptů, na jejichž vaření se budete zaručeně těšit a které vám dodají potřebnou energii ke spokojenému životu.

A jak to vše zvládnete? Zcela jednoduše. Sama autorka této knihy před léty bojovala s nekončící únavou. Pak se však vydala na současnou cestu a díky ní pochopila potřebné základy vedoucí ke zdraví a neutuchající energii. Najděte s její pomocí novou životní energii!

Z obsahu knihy Zdravou stravou proti únavě

Možné příčiny vzniku únavy; Strava dnešní doby; Sacharidy zvolme správně a běžme s větrem o závod; Chléb náš vezdejší dej nám dnes; Nepřehánějme to s cukrem; Acidobazická rovnováha těla; Enzymy, klíče ke zdraví; Blahodárný vliv fermentovaných potravin; Životodárné byliny; Omega-3 a omega-6 nenasycené mastné kyseliny, základ každé naší buňky; Vláknina, další z pilířů životní energie; Když chybí železo; Pitný režim; A co káva?  .....


Tuto knihu Zdravou stravou proti únavě zakoupíte v knihkupectví a na internetových stránkách nakladatelství Grada.