Hrajte s námi SUDOKU online !
Školní rok a prázdniny ve školním roce 2023/2024
8 rad, než se rozhodnete vyběhnout
Pampeliškový med - nejoblíbenější recepty
S koncem léta, kdy se mnozí vracejí z dovolených, dochází k nárůstu dopravních nehod způsobených únavou a nedostatečnou koncentrací za volantem. V rámci kampaně za větší bezpečnost na silnicích vám přináším rady a tipy pěti známých českých osobností, jak udržet pozornost za volantem při dlouhých cestách.
Herec a moderátor Standa Berkovec je vášnivým motoristou a v oblasti bezpečnosti na silnicích se angažuje již dlouhá léta. Jezdí autem, motorkou nebo na svém speciálním skútru. A co mu pomáhá, aby udržel koncentraci za volantem?
„Jsem kafař. Ale nerad piji za jízdy – rozptyluje to. Stejně tak telefonování nebo cokoliv jiného. Mám vyzkoušeno, že je dobré se něčím zaměstnat. Kousat, žvýkat... Jezdím většinou sám a tak mě v autě těžko někdo rozveselí nebo udrží moji pozornost při jízdě v noci. Proto jednoznačně doporučuji žvýkačky, ničím jiným se s helmou na hlavě pozornost udržovat nedá,“ radí Standa Berkovec.
Také moderátorka a redaktorka Pavla Charvátová urazí v autě desítky tisíc kilometrů. Při dlouhých cestách rozhodně nedoporučuje přemáhat únavu. „To je to nejhorší, co můžete udělat. Zaručeně se k vám pak dříve nebo později připlíží zabiják mikrospánek a to za risk nestojí,“ říká Pavla Charvátová. Neosvědčilo se jí ani cvičení, zastávky a energy drinky. „Když je člověk opravdu unavený, potřebuje hlavně spát. Proto je důležité na delší cesty vyrazit opravdu odpočinutý a fit a také mít možnost se cestou za volantem střídat,“ doporučuje
Tomáš Krejčíř, známý moderátor a herec, najezdí za rok rovněž desítky tisíc kilometrů, zejména kvůli pracovním povinnostem. Tomášova rada, jak udržet pozornost za volantem, zní: „Mě pomáhá, když zastavím a jdu se projít, nebo vypnu topení. Snažím se před cestou moc nejíst, aby se mi nechtělo spát. Pro povzbuzení určitě nepiji žádné energy drinky ani jiné lomcováky a občas si dám žvýkačku.“
Vítěz soutěže X-Factor a bývalý řidič kamionu Jiří Zonyga díky svému původnímu povolání profesionálního řidiče jezdil často velmi dlouhé vzdálenosti. Také Jiří Zonyga považuje žvýkačky za dobrý prostředek v boji proti únavě. „Když jedete v noci domů a přepadne Vás spánek na dálnici, tak žvýkání beru jako " antispací " prostředek. Také je dobré pít hodně vody, někdo doporučuje kávu, ale já nejsem velký piják kávy ani normálně, takže to nemám vyzkoušené,“ doplňuje Jiří.
Zkušenosti s dlouhými vzdálenostmi v autě má rovněž jeden z našich předních volejbalistů Martin Lébl. Třikrát až čtyřikrát do roka jezdí přes tisíc kilometrů do italského města Macerata, kde momentálně působí. A co jemu pomáhá, aby na tak dlouhé cestě přemohl únavu a udržel za volantem pozornost? „Hlavně káva, energy drinky, čerstvý vzduch a žvýkačky,“ prozrazuje Jakub.
A na čem se všichni shodují? Radí řidičům i řidičkám, aby nejenom při cestách na dovolené dodržovali pitný režim, dbali na svoji fyzickou a psychickou pohodu, poslouchali hudbu nebo si povídali se spolujezdcem a nejlépe co dvě tři hodiny zastavili a udělali si přestávku. A v neposlední řadě aby měli připraveny alespoň dvě balení žvýkaček a podle potřeby či v případě únavy žvýkali.
Zdroj: Airwaves
Notburga
ChytráŽena.cz
