Zpět ve škole aneb očekávaný útok na naši imunitu

S návratem do dětského kolektivu, ať do školky či školy, jsou na dítě kladeny určité nároky. Jedná se o zátěž psychickou (nástup do někdy ještě neznámého prostředí, začlenění se do kolektivu, povinnosti, učení), zátěž fyzickou (pravidelný denní režim, ranní vstávání, sport) a také zátěž na imunitní systém.

Také v souvislosti s blížícím se podzimem a zimou je třeba myslet na zvýšení imunity. Jako imunita se označuje schopnost organismu rozpoznat a eliminovat nejen cizorodé látky, mikroorganismy a tkáně, ale také vlastní poškozené či odumřelé tkáně a buňky. Při oslabení imunitního systému trpí organismus častěji infekcemi, případně mají nemoci těžší průběh.

S příchodem podzimu a sychravého počasí přibývá počet onemocnění. Náš organismus bývá více vyčerpán, chybí mu dostatek slunečního svitu, vitaminů, je náchylnější k onemocnění. Ne nadarmo se říká, že kam nechodí slunce, tam chodí lékař.

Nejen, že žádný rodič nechce, aby jeho dítě bylo nemocné, ale také nechce mít absence v práci. Nemoci působí i ekonomické ztráty společnosti. Ty jsou způsobeny samotnou nepřítomností nemocného ve škole či na pracovišti nebo sníženou koncentrací a pracovního výkonu v případě, že zůstane v práci. Pokud se jedná o nemocné dítě, je nutné jeho ošetřování rodičem, který s ním zůstává doma. Také hrozí, že se rodič od nemocného dítěte nakazí. A v neposlední řadě je třeba počítat i s finančními náklady nutnými na léčbu. Průběh nemoci závisí nejen na původci onemocnění, ale také na celkovém imunitním stavu a věku pacienta.

Příčiny poškozené imunity

U dětí předškolního a školního věku se často setkáváme s nedostatečným příjmem některých vitaminů, který bývá důsledkem nevyvážené stravy s nízkým příjmem ovoce a zeleniny.
 
V dospělé populaci se podle ní uplatňuje více vlivů, které mohou způsobit nedostatek vitaminů – nevhodná strava, kouření, užívání některých léčiv (perorální antikoncepce, laxativa, antibiotika), zvýšená konzumace alkoholu, stres, znečištění životního prostředí. Senioři jsou ještě více ohroženi nedostatkem vitaminů (kromě již zmíněných příčin se přidávají problémy se vstřebáváním živin, omezená pestrost stravy).

Čím posílit imunitní systém?