Jak zpříjemnit spánek těm nejmenším z nás

Je třeba mít na paměti, že spánek našich ratolestí je nevyzpytatelný a každé dítě spí odlišně. Zatímco některé děti spí bezproblémově podstatnou část noci a budí se jen tehdy, když mají hlad, jiné děti se mohou budit několikrát za noc. Důvodů může být hned několik. Děti, stejně jako dospělí, vnímají prostředí, ve kterém spí, a okolní hluk. Zkuste tedy postýlku situovat do tichého a příjemného místa ve vaší ložnici.

Současně vědci zdůrazňují, že zejména v prvních měsících je důležité, aby dítě bylo co nejblíže matce. Nejpříjemnějším prostředím pro novorozence a kojence je tělo matky, na které byli po dobu devíti měsíců zvyklé. Dítě v noci vnímá rytmus dechu a tepu matky, její vůni a případnou chůzi.

V neposlední řadě spánek kojenců a batolat ovlivňuje samotná postýlka, do které jsou ukládáni. Nezapomínejte na to, aby dětská postýlka byla stabilní, přiměřeně velká, a hlavně bezpečná pro vaše dítě. Vybavení postýlky by mělo být uzpůsobeno věku a potřebám dítěte. Příliš prázdná postýlka může v dítěti vyvolat pocit osamění a separační úzkosti, proto vybavte postýlku hračkami, na které se bude dítě dívat a v pozdějším věku se na ně bude snažit dosáhnout.

Jak jistě víte, dětské tělo se neustále mění, vyvíjí a roste zejména ve spánku. Nepodceňujte tedy matraci, na níž vaše dítě spí, a dbejte na to, aby byla pohodlná a pro dítě zdraví prospěšná.

Zkusit můžete matraci vyrobenou ze studené pěny, která se přizpůsobuje dětskému tělíčku, jako je třeba pro děti vyrobená matrace Vojta. Jistě oceníte, že disponuje dvojdílným snímatelným a pratelným potahem, což vám ušetří čas, práci a prodlouží to životnost matrace. Výhodou je, že matrace díky svému složení dítě nikde netlačí a je vhodná pro použití monitoru dechu, který zaznamenává dech dítěte a v případě dýchacích potíží začne pípat. Stejně podstatný je také výběr přikrývek a polštářků. Usilujte o to, aby se vaše dítě cítilo v postýlce pohodlně a bezpečně. Zpříjemníte spánek nejen dítěti, ale také sobě.