Začněte funkčním prádlem, ideálně setem trika s dlouhým rukávem a dlouhých kalhot. Na rozdíl od bavlny nenasákne pot, který naopak odvede od těla a udrží dítě v suchu a v teple. Jako druhou vrstvu použijte prodyšné a hřejivé fleecové mikiny, nejlépe jednu silnou a druhou slabší, z toho jednu rozepínací, tak, abyste dítě mohli oblékat a svlékat dle potřeb.
 Svrchní vrstva by měla chránit před sněžením, deštěm i větrem.
Svrchní vrstva by měla chránit před sněžením, deštěm i větrem. Zároveň by však měla být prodyšná, aby umožnila odpaření potu z vnitřních vrstev do vnějšího prostředí. Ideální je membránová bunda a membránové kalhoty.
A nezapomeňte také na kvalitní čepice a rukavice. Čepice mějte s sebou ideálně dvě, opět jednu tenčí a druhou silnější, abyste je mohli převlékat dle aktuální potřeby nebo v případě promoknutí jedné z nich.
Rukavice vybírejte s ohledem na to, jak je dítě schopno se samo zahřát pohybem. Čím rekreačnější jízda s větším počtem přestávek, tím zateplenější rukavice.
Doporučené délky dětských běžek
| Délka lyží v cm | Výška dítěte v cm | 
| 100 | 100 | 
| 110 | 110 | 
| 115 | 120 | 
| 120 | 130 | 
| 125 | 140 | 
| 130 | 150 | 
| 135 | 150-160 | 
| 140 | 160 | 
| 145 | 160-170 | 
| 150 | 170-180 | 
| 155 | 180 | 
Doporučené délky holí na běžky pro pokročilejší děti:
| Délka holí na klasiku v cm | Délka holí na bruslení v cm | Výška dítěte v cm | 
| 100 – 105 | 105 – 110 | 125 | 
| 105 – 110 | 110 – 115 | 130 | 
| 110 – 115 | 115 – 120 | 135 | 
| 115 – 120 | 120 – 125 | 140 | 
| 120 – 125 | 125 – 130 | 145 | 
| 125 – 130 | 130 – 135 | 150 | 
| 130 – 135 | 135 – 140 | 155 | 
| 135 – 137,5 | 145 – 150 | 160 | 
| 137,50 – 142,5 | 150 – 155 | 165 | 
| 140 – 145 | 155 – 160 | 170 | 
| 145 – 150 | 160 – 165 | 175 | 
 
         Likér ořechovka - nejoblíbenější recepty
Likér ořechovka - nejoblíbenější recepty Bramboráky - nejoblíbenější recepty
Bramboráky - nejoblíbenější recepty Hrajte s námi SUDOKU online !
Hrajte s námi SUDOKU online ! Školní rok a školní prázdniny v roce 2025/2026
Školní rok a školní prázdniny v roce 2025/2026









 
  



 
 



 
            	   
            	   
            	   
            	  