8 rad, než se rozhodnete vyběhnout8 rad, než se rozhodnete vyběhnout Pampeliškový med - nejoblíbenější receptyPampeliškový med - nejoblíbenější recepty Hrajte s námi SUDOKU online !Hrajte s námi SUDOKU online ! MDŽ nebo Den matek?MDŽ nebo Den matek?
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Pátek 03.05. 2024
Dnes má svátek Alexej
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 

Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY

Pokoj místo tělocvičny

6. 06. 2016 | Moderní bydlení
Nemusíte děti hlásit do desítky nákladných kroužků ani je vozit do tělocvičny. K pohybu je může motivovat i promyšleně zařízený dětský pokoj. Máme pro vás pár vychytávek, které do něj pořídit. Nejsou drahé, fungují i do omezených prostor a skvěle se vám budou hodit pokaždé, když z jakéhokoliv důvodu nebude možné jít s dětmi ven.

Je jasné, že malé děti nebudete nutit jezdit na rotopedu nebo zvedat činky. U dětí je potřeba podporovat přirozený pohyb typu lezení, skákání, houpání se, chytání předmětů, pobíhání, který rozvíjí motoriku a umožňuje jim vyřádit se aktivitou, která je zároveň bav. Ideální je přizpůsobit jim k tomu jejich vlastní pokoj. Pojďme se podívat na pár vychytávek, kterými ho vybavit.

Gymnastické a balanční míče


Skvělá pomůcka do každého prostoru, která se dá využít i jako židle. Když člověk sedí na obyčejné židli, nepracují žádné svaly. Když ale sedíte na míči a musíte vyrovnávat balanc, míč vás nutí aktivovat spoustu svalů, mezi nimi i důležité svaly středu těla. Velký míč se dá použít také na skákání, protahování se, děti s ním mohou kutálet po bytě a tak dále.

tělocvička v pokojiMolitanové míčky


Levná pomůcka, která nemusí zůstat jenom v dětském pokoji. Můžete házet na terč, ale také mezi sebou – chytání je důležitá pohybová činnost. Vezměte dva míčky a přehazujte si je s dítětem. Dítě může vyhazovat jenom pravou a chytat levou rukou, druhý míček si musí vždycky v ruce přehodit. A podobných aktivit se dá vymyslet spousta. Když ho pověsíte v pokojíčku na zeď nebo na dveře a k němu pořídíte menší měkký lehký míč, dá se vymyslet spousta her: házení popředu, pozadu, na čas, na body, cokoliv.

Party balonky


Zdaleka nejsou jen na narozeninové oslavy. Balonky jsou fantastické do těsnějších interiérů. Můžete si s nimi pinkat, přepinkávat pomyslnou síť, strefovat cíl a podobně. Jsou lehké a jejich pohyb je mnohdy nepředvídatelný, takže zajistí i spoustu zábavy.  

Tyč nebo lano na šplhání + dopadiště


Zkušenost z výšky, kdy dítě vyleze nahoru, rozhlíží se a pak se musí dostat dolů, je velmi důležitá a dost rodičů na ni zapomíná. K jejímu získání skvěle poslouží tyč nebo ještě lépe lano, které když ukotvíte do stropu, zabere minimálně místa. Pokud má dítě zvýšenou postel, zkuste ho dát blízko ní. Může lézt do postele a skákat z ní. Na laně se dají uvázat taky uzlíky, což přinese zase jinou zkušenost. Lano se ale dá využít i tak, že ho natáhnete na podlahu dětského pokojíčku a zkusíte, jestli dítě dokáže chodit hlavně po něm a nepřepadávat mimo. Pokud dítě necháte skákat ze zvýšené postele, nezapomeňte na měkké dopadiště. To skvěle zajistí třeba stará nebo nafukovací matrace, kterou máte na přespání pro návštěvy. Ta se dá mimochodem použit také na kotouly, válení sudů a další. Z vlastní zkušenosti doporučuji tzv. krycí podložku na matraci. Existují různé tloušťky od 5 do 10 centimetrů, je lehce skladná, běžně k sehnání v Ikea. Pokud ji necháte uprostřed místnosti na pár dnů jen tak ležet, děti na ní bez většího přemlouvání začnou dovádět.

Klouzačka, tunel, nafukovací schody


Hlavně menší děti ocení v pokoji cokoliv na prolézání. Jitce Literové se v poslední době řada matek svěřuje, že jejich děti, hlavně ty z moderních domů bez schodů, neumějí chodit po schodech. Výborná pomůcka na rozvoj motoriky jsou pěnové schody nebo jakákoliv skluzavka, na kterou děti musí nejprve vylézt. K tomuto účelu dobře poslouží nízké palandy bez druhé lehací plochy, které mají na jedné straně žebřík, na druhé skluzavku a pod palandou spoustu prostoru na další pomůcky. Takový hrací kout je pak několik v jednom.

Volná stěna


Při zařizování dětského pokoje nebo herny platí, že méně je někdy více. Dítěti by měl zbýt dostatek prostoru, kde může třeba jen tak tančit, když pustíte muziku, nebo si zkoušet kotouly a další věci. Koupí jakékoliv sportovní podložky mimochodem také nic nezkazíte. Dobré je pohlídat si, aby buď přímo v pokoji, nebo někde jinde v bytě zůstala aspoň jedna volná stěna. Pak stačí polštář a dítě se může pokoušet dělat třeba stoj na hlavě.





Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj

Další fotografie ke článku Pokoj místo tělocvičny:

Pokoj místo tělocvičny
Pokoj místo tělocvičny
Pokoj místo tělocvičny
Pokoj místo tělocvičny
 



Komentáře
Obrázek uživatelky
profil
něco málo vnoučátka majíSmajlíkv pokojíčku
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip


NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles