Pampeliškový med - nejoblíbenější recepty
Vyrob si sama: léčivý olejíček z květů šeříku
Bezová šťáva a bezový sirup - nejoblíbenější recepty
Hrajte s námi SUDOKU online !
Autor: Jan Burian
Nakladatelství: Portál
Rok vydání: 2026
Formát: 130 × 200 mm
Vazba: brožovaná
Počet stran: 248
Cena: 311 Kč
Jedním z hlavních zdrojů chronického stresu je nespokojenost s našimi tělesnými nebo psychickými vlastnostmi, neschopnost odpustit si minulé chyby a obavy z budoucích selhání. Sebepřijetí je na všímavosti a laskavosti založený proces postupné integrace jednotlivých částí naší osobnosti do vyváženého a zdravého celku.
Stresující motivace založené na touze po odměně a strachu z trestu či neúspěchu můžeme postupně nahrazovat zdravější, udržitelnější a také příjemnější motivací, pro niž je podstatný laskavý zájem o to, co je pro nás opravdu důležité. Nejprve se naučíme všímat si více toho, co nás stabilizuje, poskytuje nám zdroje a posiluje u nás radost ze života.
Na této bezpečné základně pak můžeme začít zkoumat a postupně uzdravovat myšlenkové a emoční vzorce, které nám již neslouží nebo nejsou v rovnováze. Těžištěm knihy jsou konkrétní a detailní popisy práce s myšlenkami a emocemi zakotvené v tělesném prožívání.O autorovi knihy Sebepřijetí:
Jan Burian vystudoval Vysokou školu ekonomickou v Praze. V letech 2008–2011 absolvoval psychoterapeutickým výcvik satiterapie. Od roku 2013 nabízí individuální psychoterapii a učí kurzy mindfulness, nenásilné komunikace a sebepřijetí.
Knihu Sebepřijetí zakoupíte v knihkupectví a na internetových stránkách nakladatelství Portál.
Vendula Flassig Vrablová
ChytráŽena.cz
ChytráŽena.cz
