Soutěž o KLOUBUS silný doplněk stravy pro vaše klouby, vazy a šlachy

Zdraví našich kostí je něco jako týmový sport. Vitamín D a vápník si získávají veškerou slávu, ačkoli ve skutečnosti mají tým živin, které je podporují a snaží se nám vybudovat lešení s vysokou hustotou a pevností kostních minerálů. Jedním z těchto podpůrných spoluhráčů je hořčík. Ten je pro člověka základním prvkem, který pomáhá při více než 300 různých biochemických reakcích, které v našem těle neustále probíhají.

„Hořčík je základní živina, kterou je třeba denně dodávat, protože si tělo ji nedokáže samo vyrobit,“ dodává David Buchta, propagátor zdravého životního stylu z PRIMULUS.

K vybudování silných kostí

Hořčík se nachází především v kostech, ale také v dalších tkáních, jako jsou svaly a klouby. Vaše kosti jsou závislé na hořčíku, aby zůstaly silné. Je nezbytný pro vstřebávání vápníku a tyto dva minerály spolu úzce spolupracují. Pomáhá kostem například udržet vápník tím, že ho z krevního oběhu přivádí zpět do kostí.

Prevence migrén

Léčba hořčíkem může pomoci  předcházet bolestem hlavy nebo je zmírňovat. Nedostatek hořčíku totiž může ovlivnit neurotransmitery a omezit zúžení cév, což jsou faktory, které lékaři spojují s migrénou. Lidé, kteří trpí migrénou, mohou mít ve srovnání s ostatními nižší hladinu hořčíku v krvi a tělesných tkáních.

Pro doplnění paliva do svalů

Hořčík pomáhá také svalové funkci. Aby svaly správně fungovaly, neustále se stahují a uvolňují a hořčík umožňuje jejich regeneraci. Proto jsou bolesti svalů, křeče a záškuby (například dráždivé záškuby očí, které někteří z nás pociťují) častým příznakem nedostatku právě hořčíku.