Vánoční cukroví - nejoblíbenější recepty Vánoční cukroví - nejoblíbenější recepty Vánočka - nejoblíbenější receptyVánočka - nejoblíbenější recepty Hrajte s námi SUDOKU online !Hrajte s námi SUDOKU online ! Květina Vánoc - Vánoční hvězdaKvětina Vánoc - Vánoční hvězda
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Pátek 06.12. 2024
Dnes má svátek Mikuláš a pozor na čerty!
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 

Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY

Vyhrajte týdenní balíček KetoMix a užijte si Vánoce podle vlastních pravidel!

4.11. - 10.11. 2024 | Aktuální soutěže
KetoMix
















Už také pomalu stříháte metr a těšíte se na Štědrý den? 

Blíží se kouzelný čas nejen očekávání, ale hlavně hodování s rodinou a nejbližšími. Každá taková sváteční příležitost si žádá tradiční jídla. Z trouby se line medová vůně perníčků, plete se vánočka, zdobí se cukroví a všichni se těší jak na dárky, tak na domácí bramborový salát, kubu, kapra nebo kuřecí řízky. Na oslavu pohodové atmosféry se otevře domácí vaječný likér a na zahřátí z procházky se podává svařák či horká čokoláda. Všechny tyhle dobroty patří k Vánocům, a proto byste si je měli užít a nevyčítat si je. Naopak je lepší začlenit do vašeho dne více pohybu například pravidelnou procházku, dodržovat pitný režim a zbytečně se nepřejídat. A pokud se svou postavou nebudete do nového roku spokojení, tak se netrapte. Není nic jednoduššího než si nechat pomoci od odborníků. Značka KetoMix nabízí celou řadu kompletních dietních programů. Podporu najdete i u výživových poradců, kteří tady budou pro vás, poradí a pomohou s vaší proměnou.

Snížení příjmu kalorií a zařazení bílkovin a vlákniny

omeleta Ketomix

Zkuste se zaměřit na potraviny, které tělo dobře tráví, jsou zdravé, a navíc po nich nepřiberete. Vánoční dobroty obsahují hodně tuku a cukru, proto byste neměli zapomínat na doplnění bílkovin a vlákniny. Díky nim se budete cítit delší dobu sytí, zaženete chutě i hlad a tím pádem sníte méně.
Tip: Připravte si k filmu nebo k pohádce místo misky cukroví či talíře uzenin proteinové sušenky, krekry, nachos nebo třeba sušené maso od značky KetoMix.


Dodržování pitného režimu


dodržujte pitný režimPitný režim je důležité dodržovat vždycky, nejen o svátcích. S vánočními svátky, jako s dobou, kdy si chceme dopřát, je spojena i vyšší spotřeba sladkých nápojů, kávy a alkoholu, které organismus ve výsledku naopak dehydratují. Proto dejte přednost raději čisté vodě, neslazeným bylinkovým čajům nebo sirupům bez cukru. Myslete i na to, že pití většího množství vody potlačuje chuť k jídlu a také zrychluje metabolismus, který vám pomůže rychleji a efektivněji strávit sváteční dobroty. Pokud chcete pitný režim dodržovat, ale samotné vodě se vyhýbáte, můžete zkusit zahnat chuť na šťávy a jiné sladké nápoje tím, že vyzkoušíte sirupy bez cukru. Skvěle chutnají a můžete si je dopřát bez výčitek.

Neodpírejte si ani skleničku vína, bublinek nebo hrnek svařáku či horké čokolády. Vždy se ale zkuste zamyslet nad tím, jestli daný nápoj není možné nahradit méně kalorickou variantou. Například si raději dejte suché víno nebo přímo vína s nízkým obsahem cukru například KetoMix – Rosé Kozí horky, pozdní sběr 2022.


Užívejte si svátky bez stresu


Vánoce si užijte ve společnosti rodiny, přátel a blízkých, zároveň vnímejte i své potřeby. Nestresujte se, nepočítejte kalorie a snažte se zaměřit na svůj vnitřní klid. Pokud od nového roku plánujete nějaké změny, například úpravu jídelníčku nebo vylepšení vaší postavy, nebojte se svěřit se do rukou odborníků. Obraťte se na výživové poradce KetoMix. Můžete se spolehnout na profesionální a přátelský přístup, podporu a pomoc při sestavování vhodného balíčku přímo pro vás.
KetoMix

Pravidla soutěže:
Soutěž o týdenní balíčky KetoMix probíhá od pondělí 4. listopadu do neděle 10. listopadu.     Pravidla vyhodnocování týdenních soutěží
Výhru mají možnost získat soutěžící, kteří správně zodpověděli soutěžní otázku a jejichž REGISTRACE obsahuje všechny údaje.


4 z vás, kteří splní pravidla soutěže, získají jeden ze čtyř balíčků KetoMix na týden.


Vyhodnocení soutěže proběhne dne 11. listopadu 2024 a výherci budou zveřejněni v kategorii Výherci soutěží. Výhry budou výhercům doručeny do 10. prosince 2024 na adresu uvedenou u nás v registraci. 


Nápovědu najdete ve fázích diety KetoMix
Soutěž skončila

Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip


NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !