Stárnout je přežitek: Kniha, která vznikla z krize a může být tím nejlepším dárkem na poslední chvíli

Možná právě teď hledáte dárek, který není obyčejný. Který má nebývalou sílu a dokáže opravdu změnit život. Kniha Stárnout je přežitek patří přesně mezi takové.

Je to dárek pro někoho, kdo si zaslouží nový start. Pro někoho, kdo potřebuje naději, energii nebo jasný plán, jak se dostat z místa, kde už nechce být. A je to dárek, který funguje pro muže i ženy každého věku — protože do světa zdravějšího a delšího života může vstoupit kdykoli úplně každý.

Na začátku nebyl plán napsat knihu. Na začátku byl muž, který se pomalu propadal — do únavy, nemocí a deprese. „V 53 letech jsem byl obézní, vyčerpaný, lékaři mi předepisovali jeden lék za druhým. Stál jsem na kraji zdravotní i životní krize – nebo jsem jí už dokonce překročil,“ popisuje Longevity Architekt Miro Skořepa svůj předchozí život. 

Pro mnohé z nás absolutně nepochopitelně, v sobě Miro našel skrytou sílu a udělal něco nečekaného. Rozhodl se začít úplně od nuly. Zhubl o více než 40 kilo, omládl o deset let biologického věku. Vrátil se do života takovým způsobem, že to bylo třeba zaznamenat. Ne proto, aby popsal vlastní vítězství — ale aby vytvořil mapu pro každého, kdo chce něco podobného udělat.

„Kniha není jen o tom, co jsem udělal. Je to návod, co může udělat každý. Není to sbírka hacků. Je to systém, jak znovu získat kontrolu nad svou energií, mentálním výkonem, sílou a budoucností,“ píše Miro v knize Stárnout je přežitek. A pak přidává větu, která definuje celou jeho filozofii: „Stárnutí není pasivní věta. Je to strategická příležitost.“

Miro začal dostávat desítky zpráv: Jak jsi to dokázal? Kde začít? Co mám změnit? Uvědomil si, že lidé nechtějí jen další inspirativní příběh. Chtějí systém, který skutečně funguje a oni se o tom mohou na vlastní oči přesvědčit. 

„Neexistovalo žádné místo, které by spojovalo vše, co jsem se naučil. Žádná klinika. Žádný systém. Žádný průvodce. Jen roztříštěná věda a lidé zahlcení informacemi,“ vysvětluje Miro Skořepa. Proto napsal knihu Stárnout je přežitek, stal se Longevity Architektem a založil kliniku Zenith Swiss Longevity se sídlem v Praze. 

1. Probuzení a restart: Jaké to je zjistit při běžném testu, že máte cukrovku? Miro to popisuje bez příkras. Byl to zlom, který ho donutil podívat se pravdě do očí a začít hledat cestu ven. Zásadní změna nemusí začít velkými gesty — stačí jeden moment, který člověku přepíše životní scénář.

2. Šest pilířů zpomalení stárnutí: Šest kapitol vysvětluje to, co jeho tělo a mysl doslova postavilo zpět na nohy — od spánku a výživy přes hormony, stres až po svaly. Čtenář pochopí, proč tyto pilíře fungují, jak je používá Miro a co z nich může převzít pro svůj delší a zdravější život.

3. Síla testování: „Co se změří, to se zlepší. To, co se ignoruje, se stává vaší zkázou.“ Kniha ukazuje, jak přestat hádat a začít konečně pracovat s daty, která dnes získáváme z běžných zařízení, jako je mobil nebo chytré hodinky. 

4. Výživa a půsty: Mirův sedmidenní půst byl jiskrou, která všechno nakopla. „Poprvé po letech jsem si uvědomil, že hlad je jen pocit, ne stav nouze,“ píše. Kniha vysvětluje, proč správná práce s metabolismem dokáže změnit energii, náladu i váhu rychleji, než by mnozí čekali.

5. Hormony — přehlížený základ vitality: „Normální hodnoty neznamenají optimální. Ukazují, že nejste nemocní, ne že fungujete na vrcholu svých možností,“ podotýká MUDr. Michal Konštacký, hlavní lékař Zenith Swiss Longevity.

Pro koho je kniha Stárnout je přežitek ideální dárek?

    • Pro někoho, kdo je ve stresu a nestíhá.
    • Pro rodiče kolem 40–60 let.
    • Pro sportovce i nesportovce.
    • Pro každého, kdo chce žít déle a lépe.