Těhotenství není nemoc aneb co dělat a nedělat v těhotenství

Tento článek bude pojednávat hlavně o tom, co dělat a co rozhodně nedělat v těhotenství, netýká se to cvičení, ale běžných denních věcí.

Rozhodně se nedoporučuje držet nějakou šílenou dietu a hlavně s ní nezačínat právě v období těhotenství, můžete poškodit své zdraví a hlavně zdraví svého ještě nenarozeného miminka. Zdravý životní styl samozřejmě dodržovat můžete, já myslím spíše takové ty drastické diety, hladovku apod. V těhotenství by měl často nastávat pocit hladu.

Také se rozhodně nemá pít žádný alkohol! Velmi důležitá věc, týká se to hlavně velkého množství a zejména tvrdého alkoholu (vodka, whisky, slivovice). Malinké pivo nebo 2 dcl vína si těhotná dopřát může, ale taky jenom jednou denně. To naopak prospívá. Alkohol může vážně poškodit miminko a po narození může mít i často trvalé neléčitelné následky.

Nikdy svévolně neužívejte jakékoliv léky, i když jste je užívala běžně před otěhotněním. Vždycky je nejlepší se poradit se svým lékařem, které léky můžete a které naopak nesmíte brát. Rizikové je to hlavně v prvních třech měsících těhotenství.

Měly byste si také dávat velký pozor na nadměrnou konzumaci bylinkových čajů, některé bylinky nejsou pro těhotné ženy vhodné:) Proto je nejlepší si vždycky pročíst přiložený leták a složení a v nejlepším se také poradit s lékařem.

Mělo by se také omezit konzumování kofeinu, které je nejen v kávě, ale třeba i v čaji (zejména černém) a nebo hořké čokoládě. Jíst by se také neměly potraviny "plísňové", tedy s ušlechtilou plísní, hermelín, niva nebo i salámy s plísní okolo. Tyto potraviny mohou být kontaminované... Je třeba si dávat velký pozor.

Nedoporučuje se také pití mnoha bublinkových, sladkých nebo minerálních nápojů. Nejprospěšnější je čistá voda z kohoutku. A také čistá voda odbourává tuky, takže ani tolik nepřiberete, pokud budete pravidelně a často dodržovat pitný režim.

Krajně nevhodné je také kouření, ale to doufám snad každá rozumná maminka ví. Nejlepší a nejrozumnější je přestat kouřit již před otěhotněním. Kouření během těhotenství může způsobit vrozené vady miminka a zejména ty srdeční.Taky rozhodně nezačínejte kouření během kojení, škodlivé látky z cigaret se dostávají do mateřského mléka a dítě je také přijímá:( Může mu to způsobit velmi vážné zdravotní problémy a nemoci.

Nedoporučuje se taky vykonávat různé adrenalinové sporty např. bungee jumping, skoky padákem apod. a taky rozhodně netahejte věci, které mají nad 5 kg.

To jsou jen některé problémy a věci, které je třeba dodržovat a rozhodně nedělat, pokud chcete mít zdravé miminko. Nikdy nehazardujte se zdravím svého ještě nenarozeného a nebo již dokonce narozeného miminka!

Těhotenství ale neznamená jen ležení a odpočívání na vašem gauči či v posteli. Pokud je maminka zdravá a cítí se dobře, může chodit do práce klidně až do konce těhotenství, ale samozřejmě pokud se nejedná o nějakou rizikovou práci, kde se tahají těžké věci apod. Maminka taky může vykonávat běžné domácí práce, někde jsem dokonce slyšela, že vysávaní způsobuje omotání dítěte kolem pupeční šňůry a uškrcení, ale nebojte se, jde jenom o mýtus a pověru.. Prospěšná v těhotenství je také turistika a chůze, takže procházky si můžete dopřávat jak je libo. Z toho plyne, že běžné věci nastávající  maminka může dělat bez obav a bez problémů, protože není nemocná, ale těhotná. Já doporučuji si těhotenství užívat, cestovat, chodit na procházky a dělat věci, na které už potom nezbude čas, protože přibudou velké starosti i radosti o miminko, které bude pro vás středem úplně všeho.

	Přidat do oblíbených		Přidat na
			Přidat na
	Vytisknout

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10