Autor: Johannes Roschinsky
Nakladatelství: Grada Publishing
Rok vydání: 2006
Počet stran:  140 str.
Formát: 16 × 24 cm, pevná vazba
Cena:  249  Kč


Nejčastější příčinou nadváhy je nedostatek cvičení a nevhodná strava. Všem, kteří chtějí upravit svoji stávající hmotnost, přinášíme jedinečný návod, jak na to.

Pro snížení hmotnosti a její následné dlouhodobé udržení na optimální úrovni však nestačí jen samotná racionální strava nebo zvýšená pohybová aktivita. Úspěch zaručí až kombinace vhodných stravovacích a pohybových návyků.

V úvodu kniha nabízí teoretické informace o problematice snižování hmotnosti a o výživě, následují rady pro efektivní cvičení, včetně jeho popisu, a porovnání různých vytrvalostních pohybových aktivit.


Z obsahu knihy Hubneme cvičením a správnou výživou:
Zdravotní rizika obezity; Příčiny obezity; Racionální strava; Vytrvalostní cvičení; Nejvhodnější aktivity pro spalování tuků;  Aerobní trenažéry; Měřiče tepové frekvence; Sportovní oblečení; Křížový trénink – motivující alternativy pro spalování tuků

Knihu Hubneme cvičením a správnou výživou si můžete
zakoupit v nakladatelství GRADA.

ZUZI
Chytrá Žena.cz