Pampeliškový med - nejoblíbenější recepty
Bezová šťáva a bezový sirup - nejoblíbenější recepty
Vyrob si sama: léčivý olejíček z květů šeříku
Blíženci - roční horoskop na rok 2023
Plavkové období se blíží a tomu bude přizpůsobeno i vaření v následujícím týdnu. Bude se hubnout, jíst odlehčeně a v neposlední řadě, se bude jíst s lehkou hlavou lehká strava. Křupavá a lehká. Taková, při které se zhubne i několik gramů. Aby také ne, kdy se bude hubnout dál ve výzvě s Vaškem Noidem Bártou.
Dělat budeme lehké závitky, svěží salát s melounem, čekají nás domácí limonády a také granola. Přílohy nahradíme zeleninou, chystat si budeme skvělé ryby, gratinovat budeme zeleninu. To by bylo, aby se nám neodlehčilo.
Hostem týdne bude multižánrová zpěvačka Tonya Graves. Je nejen nadanou hudebnicí, ale také herečkou, a tanečnicí či moderátorkou. Kudy chodí, tudy kolem sebe šíří dobrou náladu. Život bere s lehkostí a nadhledem. Proto je pro lehký týden ideálním hostem.Co se Tonye vybaví pod pojmem „Lehká hlava“: „to je jasné, můj životní styl. Přestala jsem pít, začala s detoxem, který držím už deset měsíců. Jenže to bylo celé jednodušší, než jsem čekala. Navíc jsem celiak, takže je to řešení.“ Jak to Tonya zjistila? Otékaly jí hlasivky a přicházela o hlas. Proto si musí dávat pozor na to, z čeho se skládá její jídelníček. „Šla jsem rovnou k hlasovému specialistovi, absolvovala jsem všemožná vyšetření a problém je v lepku.“
Tonya si také ulevila tím, že absolvovala operaci očí. A lehce vidí. A nepospíchá. „Jsem už starší, můžu si dovolit nespěchat.“ A přesně to je příkladem lehkosti, která by měla v životě každého dříve či později nastat. Nehonit se a moci si dovolit pohodu a klid.
Tento pořad je o jídle. Takže co má Tonya nejradši? „Šlehačka je moje nejoblíbenější jídlo. Ale, jak jsem byla v Panamě, tak jsem se zamilovala do slaných banánů. Plantanů. Taky jsem na tento týden chtěla spoustu banánů. Je to super jídlo a já vám ukážu, co se s nimi dá dělat.“
Dívejte se a bavte se. S lehkou hlavou i o pár gramů lehčí budete vidět svět pozitivněji.
Zdroj, foto: Prima
Vendula Flassig Vrablová
Vendula Flassig Vrablová
