Péče o tělo

Zima je obdobím, kdy je organismus vystaven zvýšené zátěži - chlad, nedostatek slunečního světla, únava a stres oslabují imunitu i celkovou kondici. Právě proto je zimní pobyt v lázních ideální volbou  …více»

Suchá, svědivá, zarudlá. Zima je pro pokožku jedním z nejtěžších období v roce. Mrazivé počasí, suchý vzduch, ale i zdánlivě nevinné zvyky, jako jsou horké koupele, pleťové peelingy nebo nošení vlněné  …více»

Nepít měsíc alkohol? Tzv. suchý únor je hezká myšlenka, ale proč ji omezovat jenom na měsíc, když stále více studií potvrzuje, že škodlivé je jakékoliv množství alkoholu? Pivo, víno, pálenky…  …více»

Leden je ideální příležitost podívat se na svůj zrak z trochu jiného úhlu. V dnešní době trávíme neuvěřitelně mnoho času před obrazovkami, ve vysoce osvětlených interiérech nebo naopak ve světle  …více»

Zimní období klade na spánek jiné nároky než zbytek roku. Tělo přirozeně zpomaluje, potřebuje více tepla, klidu a prostoru pro regeneraci. Pokud tyto potřeby nejsou během noci naplněny, projeví se  …více»

Pokud jste si dali novoroční předsevzetí, že v lednu konečně uděláte něco pro své zdraví a tělo, začněte nejdříve důkladnou očistou. Díky ní se zbavíte škodlivin. Detoxikace jater bývá spojována  …více»

Ať už den začínáte šálkem espressa, večer končíte sklenkou vína, nebo si k snídani dopřáváte horký hrnek mléka, ne vždy tyto nápoje lidskému organismu zcela prospívají. Přestože pro většinu z nás  …více»

Klimakterium nemusí být zkouškou. Když tělu porozumíte, zvládnete ho v klidu a s úsměvem. Každá žena jednou vstoupí do období, kdy se v jejím těle začínají měnit hormonální hladiny. Klimakterium je  …více»

Mnoho z nás podléhá iluzi, že držení těla je výsledkem oddřených hodin ve fitku a že za jeho zhoršení může především sedavý způsob života. Často ale podceňujeme vliv toho, co jsme dostali do vínku už  …více»

Vánoční svátky jsou pro většinu z nás obdobím hojnosti, ale i pořádnou zatěžkávací zkouškou pro tělo. Kombinace smaženého kapra, bramborového salátu, chlebíčků, cukroví a přípitků bývá pro trávení nár  …více»