Péče o tělo

Léto plné grilování, výletů a dovolených s sebou většinou nese i tak trochu benevolentní přístup ke stravování. A pak přijde září, návrat do kanceláří, škol a k běžné rutině. Brzké vstávání, plný kale  …více»

Naši dávní předkové lovili a sbírali obživu, a to jim vyplnilo většinu dne. Až poté následoval zasloužený odpočinek. A dnes? Sedíme, ležíme, nechodíme a nehýbeme se. To nám vezme skoro 80 procent  …více»

Rána jsou často hektická – budík, děti, práce, rychlá káva a pocit, že už od začátku dne nestíháš. Ale když si vytvoříš malé rituály, dokážou ti úplně změnit náladu, energii i to, jak zvládneš celý  …více»

Med je přírodní sladidlo, které nemusíte používat jen při přípravě snídaně. Stejně dobře vám poslouží také při péči o pokožku. Nemusíte ho používat každý den a stále si užijete všechny výhody, které  …více»

V době, kdy se počasí mění rychleji než nálady, přichází do popředí někdy opomíjená léčivka – Sléz maurský. Tento nápadně krásný květ není jen luční ozdobou, ale také účinným pomocníkem při nachlazení  …více»

Bylinky většinou hledáme, když nás bolí v krku, jsme nachlazení, nebo potřebujeme zklidnit trávení. Ale málokdo si uvědomí, že léčivá síla bylin může být užitečná i tam, kde ji čekáme o něco méně  …více»

Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Když se hrbíme u počítačů a mobilů, naše hlava jde často do velkého předsunu a celé tělo tuhne  …více»

Vypnout, zpomalit, nadechnout se. Mariánské Lázně jsou jako stvořené pro ty, kteří chtějí na chvíli vystoupit z každodenního koloběhu života. Klimatické lázně s bohatou tradicí a nabídka hotelů Ensana  …více»

Dovolená u moře nebo bazénu je konečně tady. K plavkám a opalovacímu krému si proto nezapomeňte přibalit také sluneční brýle nebo kontaktní čočky. Přinášíme praktické rady, jak své oči v létě chránit  …více»

S příchodem teplejších dní přicházejí i dlouhé, horké noci, které mohou výrazně ovlivnit kvalitu našeho spánku. Zvýšené teploty v ložnici ztěžují usínání, způsobují časté noční probouzení a ráno nás n  …více»