Fitness

Chystáte se začít běhat? Nebo už běháte a chcete vylepšit svoje schopnosti? Běžet dál? Rychleji? Pak je na čase se zamyslet detailněji nad tím, jaké boty obout.  …více»

Online domácí fitko Fitshaker chystá oblíbený 60denní cvičební maraton Výzva do plavek 2023. Motivační cvičení pro ženy začíná již 2. května a potrvá až do začátku letních prázdnin. Během výzvy  …více»

Přečtěte si, jak začít aktivně sportovat, když jste dosud sportovali jen pasivně a proč je pohyb pro naše tělo tak důležitý.  …více»

Rok 2023 je už v plném proudu a s ním pro mnohé z nás nové začátky. Ať už jste nadšený sportovec za každého ročního období, milovník zimních radovánek anebo se sportem plánujete začít v rámci  …více»

Začátek roku je plný novoročních předsevzetí. Přestat kouřit, omezit alkohol, méně se stresovat, zdravě jíst, začít sportovat nebo zhubnout. Pokud v posilovně nebo s cvičením obecně začínáte, dejte  …více»

Dejte svému tělu pořádnou dávku bílkovin a vlákniny. Každý plátek Proteinového toustu Penam vás zasytí na dlouhou dobu. Chutná navíc skvěle jak čerstvý, tak opečený. Je tak ideální svačinou nejen po  …více»

Kolik kroků za den je dost? Roli hraje správná technika. I odborníci se přou, zda je toto často propagované číslo pro zdraví a kondici ideální. Aby měly nachozené kroky skutečně přínos, záleží totiž  …více»

Zdravý, komplexní a efektivní pohyb vhodný pro sportovce i začátečníky, skvělý nástroj ke zlepšení fyzické i psychické kondice bez ohledu na věk a pohlaví, pomocník při léčebné rehabilitaci  …více»

Zdravý životní styl a správný výběr nejenom kvalitních potravin, ale i doplňků stravy je čím dál větší fenomén mezi lidmi. Existují však i v tomto tzv fitness světě určité nástrahy? O tom bude tento  …více»

Dát si do těla, získat vytouženou postavu, zlepšit životní styl, odhalit své lepší já. S tím vším nám v životě pomáhá pravidelné cvičení. S blížícím se létem si řada z nás dává cíl vytrénovat si  …více»