Péče o tělo

O stravování koluje mnoho mýtů. Je například pravda, že ovoce by se mělo jíst jenom dopoledne? Máme pečlivě počítat kalorie? Je při nákupu dobré sáhnout po všem, co má na obalu napsáno protein? Rady,  …více»

Mrknutí trvá jen zlomek sekundy, přesto jich během dne uděláme tisíce. Jakmile se ale ponoříme do práce na počítači, čtení nebo sledování telefonu, jejich počet výrazně klesá. Výzkumy ukazují, že při  …více»

Na vlákninu se při sestavování jídelníčku často zapomíná, přestože má pro zdraví zásadní význam. Ovlivňuje trávení, střevní mikrobiom, hladinu cukru v krvi i celkové metabolické zdraví. Nejde navíc  …více»

Krása, která zraje s námi. Well-aging propojuje péči o pleť, vitalitu a duševní pohodu a místo honby za věčným mládím přináší nový pohled na to, jak dobře žít v každé životní etapě  …více»

Podzim přináší chladnější rána a kratší dny, ale také změnu nároků našeho těla. Zatímco v létě přirozeně saháme po lehkých salátech, čerstvém ovoci a osvěžujících nápojích, s příchodem chladnějšího  …více»

Zapomínání, horší soustředění nebo pocit mentální únavy. S podobnými obtížemi se setkává řada žen po pětačtyřicítce, zejména v období hormonálních změn. Mozek si však zachovává schopnost přizpůsobovat  …více»

Cukání víčka, pálení, suchost nebo zarudnutí očí bývají často důsledkem únavy, stresu či dlouhé práce u obrazovky. Oční změny mohou souviset například s cukrovkou, poruchou štítné žlázy nebo  …více»

Proč může z očí bolet hlava. Některé drobné zrakové vady nemusí člověk dlouho vůbec vnímat. Typickým příkladem je mírná dalekozrakost, kterou dokáže zejména mladší oko do určité míry kompenzovat  …více»

O některých vitaminech se mluví pořád dokola, ale pak jsou ty, o nichž se mlčí. Přesně to je případ vitaminu K. V souvislosti s pevnými kostmi se řeší déčko a vápník, ale bez káčka může zmíněná  …více»

Ženy dnes prožijí po menopauze v průměru více než tři desetiletí. Světová zdravotnická organizace proto upozorňuje, že nejde jen o individuální zdravotní téma, ale také o významnou otázku veřejného  …více»