Diety

Tvaroh má v našem jídelníčku nezastupitelnou pozici – je významným zdrojem bílkovin nezbytných pro růst svalové hmoty, má relativně nízkou energetickou hodnotu a je velmi dobře stravitelný. Tvrdý  …více»

Všichni, bez ohledu na pohlaví nebo věk, chceme vypadat dobře a cítit se přitažlivě. Ne každý má ale od přírody automaticky štíhlou postavu. Pokud nejste spokojeni s tou vaší, je možná právě teď ten  …více»

Už mě to vážně štve. Rok co rok to zkouším znovu, rok co rok si umiňuju, že tentokrát to moje novoroční předsevzetí bude nezlomné a pevné a rok co rok bitvu s váhou prohraju tak někdy začátkem února  …více»

Vánoce jsou za námi a vám kromě dárků a vzpomínek po nich zbyly i nové faldíky? Vánoce jsou pro naše zažívání a tělesnou váhu náročným obdobím. A tak není divu, že spousta z nás si jako novoroční  …více»

Emoční přejídání pravděpodobně zažila většina z nás, zejména během nahromaděného stresu nebo těžkého období. Přejídání v tomto stravu však obvykle stres neodstraní, a často způsobuje přibývání  …více»

Kalorické tabulky jsou skvělým pomocníkem pro všechny, kteří se snaží zhubnout přebytečná kila. Díky vyplněným údajům, jako je množství a druh přijaté stravy nebo vykonávané aktivity během uplynulého  …více»

Chtěla bys zhubnout a zpevnit postavu? Připravili jsme si pro tebe článek s těmi nejlepšími tipy. Inspiruj se a vydej se na cestu za vysněnou postavou.  …více»

V úvodním článku jsme vám představili paní Martinu, kterou trápí kila navíc. Ráda by se opět vrátila k aktivnímu životu, chce zase jezdit na kole, cvičit jógu a cítit se především lépe. Nyní má za  …více»

Do hubnoucí redakční výzvy jsme vybrali paní Martinu, kterou trápí kila navíc. Ještě předloni žila paní Martina hodně aktivně. Jezdila na kole, plavala, chodila pravidelně do sauny a cvičila jógu,  …více»

Čeká vás svatba, jenže šaty, které se vám nejvíc líbí, vám zrovna nepadnou? Chcete mít útlou figuru, cítit se dobře a vypadat ve svatební den kouzelně, jak jste o tom vždy snila? Ještě není pozdě!  …více»