Diety

Markéta je na konci naší společné cesty, ale v hubnutí bude pokračovat dál. Členka našeho projektu redakčního hubnutí se po osmi týdnech dostala téměř na svou cílovou váhu. I když to nebylo vždycky  …více»

Oblíbenost této diety spočívá zejména ve skutečnosti, že jíte. Dieta navíc kopíruje zásady zdravého jídelníčku a pouhým upravením energetických hodnot ji můžete dodržovat lehce celoživotně. A co je  …více»

Pracovně vytížená maminka Kateřina na sebe neměla skoro žádný čas. Na jídlo pravidelně zapomínala a kvůli pracovnímu vytížení byl její jídelníček v katastrofálním stavu. Redakční výzva s KetoMix  …více»

Život v pandemii se dotkl i Markéty. Musela se postarat o rodinu, dětem pomáhat s úkoly a na sebe jí už nezbyl žádný čas. Díky redakční výzvě s KetoMix dietou si dopřála pravidelný režim, s jídlem  …více»

Život je plný stresu. Za poslední rok byla většina z nás vystavena hned několika výzvám – pandemie, trvající již více než rok, práce z domova, distanční výuka a trávení veškerého času doma s rodinou  …více»

Po třetím těhotenství se Markétě nedaří vůbec zhubnout. Povedlo se jí shodit maximálně dvě kila, která ale obratem nabrala zpátky. I proto se přihlásila do naší redakční výzvy s dietou KetoMix  …více»

Už 4 roky Kateřinu trápí nadváha. Z původních 55 kilo se dostala na 78. A při 161 centimetrech jsou kila navíc už znát. I když se snažila cvičit a pracovat s jídelníčkem, nepodařilo se jí dosud  …více»

Ne každá dieta, která slibuje rychlý výsledek, je založena na redukci tuků. Proto většinou nebývá trvalá. Ve skutečnosti totiž dojde k úbytku svalové hmoty. Člověku se může sice zdát, že trochu zhubl  …více»

Věděli jste, že tuky vám můžou pomoci spálit váš vlastní tuk? Musíte si ovšem vybrat ty správné, které zasytí, dodají energii a zamezí chuti na sladké. Bez tuků žít nemůžeme. Jsou nezbytné  …více»

Zázračná tabletka na štíhlost zatím bohužel neexistuje. Jedinou cestou k celoživotní štíhlosti je tak dlouhodobá změna životního stylu. Výživová poradkyně a autorka série knih Stravování bez výčitek  …více»