Vystřídalo vaše týdenní beznadějné čekání na opožděnou menstruaci netrpělivé přešlapování v koupelně nad těhotenským testem? Pokud test vzápětí ukáže dvě čárky potvrzující pozitivní výsledek těhotenství, měla by to být radostná chvíle každé ženy, ale ne vždy se jedná o plánovanou událost. Změnil se u vás moment absolutního překvapení v záchvat paniky? Přinášíme vám několik rad, které vám takové pocity usnadní.

Vyzrajte nad psychikou

Neočekávané těhotenství může být zatěžkávací zkouškou pro psychiku ženy, na povrch vyplují nové pocity, obavy a pocit, že se začne vše točit kolem toho maličkého, může nahánět strach. Strach může mít mnoho podob, ať už se jedná o vaše materiální jistoty, dosažení vytyčených cílů nebo snad strach o svou identitu. Zrovna jste se si vzala hypotéku, našla práci svých snů, nebo snad máte naplánovanou cestu kolem světa? Důležité je zachovat chladnou hlavu, neudělat zbrklá rozhodnutí bez rozmyslu.

Udělejte si den volna, jděte na své oblíbené místo, vypněte telefon a vše si v klidu promyslete. Řiďte se svými pocity a představte si všechny možné cesty. Vše se dá vždy nějakým způsobem vyřešit. Až poté přichází na řadu konverzace a podpora partnera a dobrých přátel. Pokud máte přece jen pocit, že byste se raději svěřila do rukou odborníka, existují specializované organizace.

Jak to říct partnerovi

Co vás čeká a nemine

Lékařské prohlídky nejsou jediné, co vás v průběhu těhotenství čeká, je také třeba zaměřit se na svůj životní styl. Vhodná strava a dostatek potřebných vitaminů a minerálů je nezbytné k tomu, abyste byla zdravá vy i miminko. Zásobte se především vápníkem (jogurty, tvrdé sýry), kyselinou listovou (např. kapusta, brokolice; vhodnější jsou pak doplňky stravy, ve kterých je obsažena kyselina listová doplněná o její metabolizovanou formu tzv. Metafolin) a pijte hodně tekutin.

Důležitou roli hraje vitamin D, který má vliv na vrozenou, ale i získanou imunitu dítěte. Vám pomůže udržet silné a zdravé kosti a zuby, a pomáhá zajistit ochranu před infekcí porodních cest, které jsou jedním z faktorů předčasného porodu. Vsaďte tedy na zdravou stravu v kombinaci s vhodným doplňkem stravy pro těhotné s optimálním množstvím vitaminu D. Čím dřív s ním začněte, tím líp. Hned v prvních týdnech těhotenství se totiž uzavírá páteřní kanál a v tomto období budoucí maminka těží z dostatku kyseliny listové, která je důležitá pro správné dělení buněk a vznik zárodečných tkání.

Co se týká lékařských prohlídek, po absolvování první, kde vám lékař potvrdí, že jste opravdu těhotná a zda je plod v děloze, vás čekají pravidelné kontroly. Do 23. týdne těhotenství probíhají každé 4 týdny, poté častěji. Na nich vám budou měřit tlak a puls, kontrolovat váhu a vyšetřovat moč na přítomnost cukru a bílkovin. V průběhu těhotenství vás dále čeká také vyšetření krve a kombinovaný test, ultrazvuková vyšetření (většinou 4x za těhotenství) nebo vyšetření praktickým a zubním lékařem.

Pracuji. Co teď?

Obecně je doporučeno těhotenství oznámit zaměstnavateli až po prvním trimestru, kdy je potvrzené a stabilní. Žádná zákonná lhůta však není stanovena. Měla byste však oznámení učinit dostatečně včas, aby měl zaměstnavatel čas se organizačně připravit na vaši absenci. Navíc čím dříve tak učiníte, tím dříve můžete využívat opatření, která jsou uzákoněna na ochranu těhotných, např. zákaz práce přes čas. Pokud máte práci, která je skutečně nebezpečná pro těhotenství, např. práce s chemikáliemi, oznamte stav zaměstnavateli ihned. V takovém případě musíte zaměstnavateli doložit těhotenství i v případě, že trvá pouze několik týdnů. Pohlídejte si také papírování spojené s odchodem na mateřskou dovolenou.

Žena by měla nastoupit na mateřskou dovolenou 6 až 8 týdnů před termínem porodu. Ošetřující lékař vám vydá žádost o peněžitou pomoc v mateřství, tu poté zaměstnavateli předložíte a oznámíte datum odchodu na mateřskou. Na žádosti vám zaměstnavatel potvrdí denní vyměřovací základ a poté ho předá správě sociálního zabezpečení. Podle toho se určí výše peněžité pomoci v mateřské. Vyměřovací základ musíte také doložit při žádosti o rodičovskou dovolenou. Podívejte se také navíc, co vám nabízí vaše zdravotní pojišťovna, často je to třeba příspěvek na předporodní kurz apod.