Aktivnější život se psem: trend, který prospívá tělu i hlavě

Lednové nadšení často vyprchá rychleji než sníh na chodnících. Touha víc se hýbat ale nemusí skončit hned po Novém roce – zvlášť pokud máte psa. Pravidelný pohyb se čtyřnohým parťákem přirozeně zapadá do každodenního režimu, posiluje imunitu, odbourává stres a prohlubuje vzájemné pouto. Ukážeme vám, jak z dobrého úmyslu udělat dlouhodobý zvyk.

Pohyb v přírodě zlepšuje náladu, podporuje duševní zdraví a pomáhá odbourávat psychickou zátěž, což je prospěšné nejen pro psy, ale i pro jejich majitele. Stačí 30-40 minut denně – i běžná procházka se počítá, není nutný hned sportovní výkon. Psi se při venkovní aktivitě přirozeně uvolní, spálí energii a získají nové podněty, které potřebují ke spokojenému životu.

5 tipů, jak začít už tento týden

    • Naplánujte si dopředu 3 aktivní dny v týdnu (nemusíte sportovat každý den).
    • Střídejte pohyb a mentální práci – hitem jsou takzvané pohybové „svačinky“, které jsou kratší, třeba jen několik minut, ale do denního programu se jich vejde víc. 
    • Začínejte kratším a lehčím výletem, prodlužujte postupně.
    • Sledujte reakce vašeho mazlíčka – ne každý je duší sportovec. Dělejte to, co vám oběma vyhovuje.
    • Nejdůležitější pravidlo: Nezapomínejte na zasloužený odpočinek po sportu!

Zimní sporty

Mnoho psů zimu doslova miluje. Pokud chcete do svého předsevzetí vnést trochu adrenalinu, můžete vyzkoušet skijöring, tedy běžkování se psem pomocí speciálního sedáku a psího sportovního tažného postroje. Nadšenci ho zvládnou i rekreačně. Důležité je, aby spojení mezi člověkem a psem zajistilo vodítko s tlumičem nárazů, takzvaným amortizérem. 

Nejdostupnější aktivitou i nadále zůstává zimní turistika, která umožní psovi i jeho majiteli pravidelný pohyb. Výhodou je, že délku a náročnost trasy můžete jednoduše přizpůsobit věku, velikosti a kondici vašeho parťáka. 

Sport se psem bezpečně

Mentální aktivita

Ve dnech, kdy počasí nepřeje aktivitám venku, přichází na řadu mentální stimulace. Práce pro mozek zahrnuje hry a úkoly, při kterých pes hledá pamlsky, řeší problémy a zapojuje svůj čich či logické myšlení. Jde o výborný způsob, jak psa unavit, zabavit a odbourat stres. Zároveň posiluje soustředění i vzájemný vztah mezi psem a páníčkem. Nejlepší na této aktivitě je, že ji můžete praktikovat s jakýmkoli plemenem a v každém věku. 

Vyzkoušejte se svým parťákem třeba ukrytí pamlsků v interiéru, které pak musí postupně najít – například pod dekou na gauči nebo v různých jiných schovávačkách. 

Aktivnější život se psem není jen sezónním odhodláním. Je to investice do fyzického i duševního zdraví a zároveň způsob, jak trávit více kvalitního času spolu. Přejeme, aby byl váš rok plný radosti, pohybu a společných zážitků.