Špatný den

Ono už to začne v noci, probouzíte se, špatně spíte, pořád máte pocit, že nemůžete usnout a přemýšlíte mezi úlomky snů, co budete dělat zítra, co všechno je třeba poplatit, s čím se musíte tak říkajíc poprat. V hlavě přepočítáváte své finance a už během noci, kdy má mysl odpočívat, přijdete na to, že před vámi leží těžký a nelehký úkol. Nebo si stále a dokola převíjíte tu nešťastnou hádku s manželem, tchýní, švagrovou či jiným člověkem, který vám už dlouho leží v hlavě.

Ráno se probouzíte a už vás bolí hlava. Chcete si udělat kávu, ale jako by Vám nechutnala. V práci se mračíte na všechny a na všechno a ostatní se na vás divně dívají. Ptají se vás, co se stalo a jestli Vám mohou pomoci. Vy jen odseknete na půl úst a je-li ta možnost, zavřete se ve své kanceláři, a raději nevycházíte, nebo není-li ta možnost, straníte se všech okolo a děláte, že tam raději nejste. Váš pohled bývá pohledem vraha, chystající se zavraždit očima každého, kdo by se k Vám snad jen přiblížil.

Ještě horší může nastat situace, kdy zůstanete doma s dítětem. To dostane Vaše špatná nálada ještě více „ na frak“, protože dítě nemůžete jen tak odbýt, nebo se před ním zavřít a dělat, že tam nejste.
Jak tedy tyto špatné dny řešit ?

Hlavně v noci spát, odpočívat a nechat své mozkové vlny třídit denní informace. Nepřemýšlet nad věcmi, které stejně v noci nevyřešíte. Pokud nemůžete usnout, zkuste si vyvětrat a před spaním nesledovat špatné zprávy, či hororové filmy. Ideální je večerní odpočinková koupel, či teplá sprcha a pro ty, co milují mléko- zkuste jej vypít teplé. Ideálně je mít pod hlavou anatomický polštář, ale každý jsme jiný a každý usínáme jinak- někdo potřebuje hodně, někdo méně pod hlavou. Dejte si tedy tolik polštářů, aby Vás žádný netlačil, nebo v noci nevyklouzl, používáte- li ty malinké.

Ráno se zkuste v posteli protáhnout a pokud zůstáváte doma, nechte si dítě ve vaší posteli. Nad ničím nepřemýšlejte a věnujte se mu, lechtejte se, pusinkujte. Pokud se probudíte stejně ve špatné náladě, toto mazlení s dítětem Vám ji určitě zlepší.

Máte -li nakročeno do práce, podívejte se do zrcadla a usmějte se. Smíchem a úsměvem od ucha k uchu nikdy nikdo nic nepokazil, ba právě naopak. Zkuste se usmívat i na ty lidi, kteří vstali levou nohou a vraždí pohledem.
A až budete mít pocit, že Vás nic nedokáže rozhodit, teprve potom popřemýšlejte nad problémy, které by Vás v noci mučili a nenechali vyspat.
A nakonec…věřte, že s dobrou náladou a úsměvem jde všechno snáz a líp.
Hezký den