Borůvky - víte o nich všechno?Borůvky - víte o nich všechno? Jeřabiny - nejoblíbenější receptyJeřabiny - nejoblíbenější recepty Likér ořechovka - nejoblíbenější receptyLikér ořechovka - nejoblíbenější recepty Hrajte s námi SUDOKU online !Hrajte s námi SUDOKU online !
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Středa 20.08. 2025
Dnes má svátek Bernard
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 

Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY

Voda jako kamarád: jak naučit děti sebezáchraně

13. 08. 2025 | Výchova
Letní radovánky u vody mohou být pro děti nezapomenutelným dobrodružstvím – ale také rizikem. Zapomeňte na dril a stres – i sebezáchrana se dá naučit přirozeně a zábavně. Voda má být pro děti radostí, ne nebezpečím.

Jak tedy jednoduše a hravě připravit děti na krizové situace, aniž byste je strašili. Hrou, důvěrou a jednoduchými cvičeními jim můžete dát dovednosti, které jim jednoho dne mohou zachránit život. Každý rok u nás totiž utone kolem 200 lidí – a právě prevence je klíčem, jak tuto smutnou statistiku změnit.

Než se pustíte do nácviku plavání, je potřeba nejprve zvládnout základní adaptaci na vodní prostředí. A to nejen u dětí, ale i u rodičů. U malých dětí funguje lépe jedna názorná ukázka než tisíc slov. 

Ověřte si, že dítě (i rodič) zvládá základy:

- dítě je ve vodě opravdu rádo
- nevadí mu voda v uších, očích ani na obličeji
- rodič zvládá základní úchopy dítěte ve vodě, nepanikaří, je pro dítě oporou, které může důvěřovat
- vše, co se ve vodě odehrává, nacvičují rodiče i děti společně

A jaké prvky sebezáchrany zařadit?


1. Vlez a výlez


Nejprve se zaměřte na bezpečný vlez a výlez z bazénu (či z jakéhokoliv vodního prostředí), zachycení se za okraj (bazénu, lodičky, pontonu) a uchopení hozené záchranné pomůcky.

Může vám to připadat jako samozřejmost, ale není. Ujistěte se, že vaše dítě umí samostatně do bazénu vlézt (po schůdcích, slezením u okraje nebo bezpečným skokem). Ale hlavně se ujistěte, že umí z bazénu samo vylézt.

Zde jsou rady, jak tuto dovednost trénovat:
- při nácviku výlezu postupně prodlužujte vzdálenost dítěte od okraje
- nejprve nechte dítě vylézt, když se drží kraje bazénu, pak ho „pošlete po vodě“, aby se ke kraji samo přemístilo a samo také vylezlo
- další variantou může být velká deska uprostřed bazénu, na které dítě trénuje výlez na nestabilní plochu
- můžete dítěti hodit jakoukoliv pomůcku přivázanou na laně a přitáhnout si ho jako pravý záchranář. Tento prvek děti opravdu baví. A vy budete mít posilovnu v ceně.

2. Pády a skoky do vody


Postupujte od nejjednoduššího ke složitějšímu – začněte pády ze sedu, ze skluzavky, skoky z dřepu, z polodřepu, ze stoje, ze zvýšeného stupínku… Variantou je také nejprve dítě do vody snést, poté ho zachytit hned po odrazu, následně u hladiny nebo pod ní – a nakonec ho nechytáte vůbec. Po pádu/skoku do vody dítě samostatně vyplave k hladině a zachytí se vás nebo připravené pomůcky.
S rostoucí jistotou dítěte zároveň prodlužujte svou vzdálenost od něj.
A kdy má vaše dítě opravdu velký pokrok za sebou? Když skočí kontrolovaně do vody, otočí se a samo doplave k okraji bazénu. Kontrolovaný skok znamená, že má od rodiče povolení skočit a že v místě dopadu je volný prostor.

3. Pády v oblečení


Dítě i vy si vyzkoušejte, že pohybovat se ve vodě v plavkách nebo ve vodou nasáklém tričku a kraťasech je pořádně velký rozdí. Skvělým tréninkem je i obyčejné ručkování:
- po okraji bazénu,
- po okraji bazénu s překážkou (např. podplavání desky, vašich rukou, přelézání většího pontonu),
- na pohyblivé překážce uprostřed bazénu (velká deska, žížala, dlouhá tyč),
- nebo třeba kolem rodiče (dítě ručkuje po vašich pažích, přes záda a zase zpět před vás).


Záchrana hrou: Co ještě můžete s dětmi u vody vyzkoušet


Vše zvládnuto? Gratulujeme! Užívejte si pobyt u vody. A pro zpestření? 

Nacvičujte s dětmi pohyb uprostřed vody po nestabilních plochách. Lezení po čtyřech, chůze, pád do vody a opětovný výlez. Vyzkoušejte si, jak se dostat do lodičky, jak do ní dítě vytáhnout, nebo jak se vyškrábat na paddleboard…
Pro zábavnou výuku, při níž si ani neuvědomují, že se učí, je opravdu mnoho:

- vznášení jako hvězdička na zádech či břiše – dítě se naučí odpočinout si na hladině,
- nácvik volání o pomoc,
- plavání ve ztížených podmínkách: v oblečení, ve tmě, ve studené vodě, v protiproudu, se zátěží,
- plavání s omezeným pohybem: např. s rukou nad hlavou (v ní hračku nebo kapesníček, který se nesmí namočit), ve dvojicích za ruce, tažení předmětu,
- ponory a vylovení předmětů,
- dopomoc ze břehu: jak pomoci a zároveň neohrozit sebe,
- dopomoc unavenému plavci,
- podání ruky, nohy nebo klacku ze břehu,
- plnění úkolů pod hladinou…


Zdroj, foto: Juklík



Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
 



Komentáře
Žádné komentáře
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip


NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !