Likér ořechovka - nejoblíbenější recepty
Bramboráky - nejoblíbenější recepty
Hrajte s námi SUDOKU online !
Školní rok a školní prázdniny v roce 2025/2026
-Komerční sdělení-
Svým kloubům věnovali lidé pozornost odjakživa, s vyšším věkem samozřejmě více a více. Naši předkové se v tomto případě spoléhali na různé mastičky či obklady z bylinek, například kostivalu lékařského, jitrocele i zelných listů. Dnes jsou k dispozici moderní prostředky, které pohybovému aparátu prospívají.
Klouby se v průběhu let mění. Tekutiny potřebné k jejich promazávání ubývá, chrupavka chránící kosti je opotřebovanější, vazy mají tendenci tuhnout, zatímco svaly, kterých je potřeba k podpoře a stabilizaci kloubů, ochabují. Všechny tyto změny mohou vést k různému stupni ztuhlosti.
Klouby ovšem ovlivňují i takové zdánlivé maličkosti, jako nesprávné držení těla, nekvalitní matrace či změny počasí.
Vitaminy a minerály
Pro své klouby můžeme hodně udělat sami, například změnou stravovacích návyků. Vitamin D3 je společně s vápníkem důležitý pro správnou stavbu kostí, zubů a funkci kloubů. Přispívá k normálnímu vstřebávání a využití vápníku. Hořčík je důležitý minerál, který přispívá k normální činnosti svalů a nervové soustavy a k udržení optimálního stavu zubů. Zinek podporuje funkci imunitní ho systému a kostí. Důležitým stavebním kamenem zdravých a silných kloubů je kolagen - stavební bílkovina, která tvoří 30 % celkového množství bílkovin v lidském organismu. Kolagen si vytváří samo, ale postupem času ho vyrábí méně a méně. Proto ho lze doplnit suplementy nebo stravou.
Jedinečná kombinace
