1. Nepodceňujte preventivní prohlídky

Běžná kontrola u praktického lékaře nemusí začínající oční vadu odhalit. Odborné vyšetření u oftalmologa je proto klíčové. Dítě si totiž často samo nevšimne, že hůř vidí – nemá srovnání s tím, co je „normální“. Nekorigovaná myopie se přitom může zhoršovat až o 30 % rychleji.

2. Zajistěte správné podmínky pro výuku a domácí přípravu

    • Při práci na počítači by vzdálenost od monitoru měla být zhruba na délku paže a horní hrana v úrovni očí.
    • Dbejte na dobré osvětlení, nejlepší jsou širokospektrální zdroje podobné přirozenému světlu. Pozor také na odlesky světla nebo slunce na monitoru.
    • Upravte jas obrazovky počítače – čím více světla v místnosti, tím vyšší by měl být jas.
    • Kniha nebo tablet by měly být vzdáleny alespoň na délku předloktí.
    • Po každých 20 minutách práce na blízko by se dítě mělo alespoň 20 sekund dívat do dálky.

3. Hlídejte čas u obrazovek

U dětí ve věku 6–12 let by doba strávená u obrazovek (mimo výuku) neměla překročit 2 hodiny denně. Ideálně by tento čas měl být kompenzován pohybem venku.

4. Podporujte venkovní aktivity a přirozené světlo

5. Pomozte dítěti s adaptací na korekční pomůcku

Pokud dítě brýle dostane, buďte mu oporou. Trápí ho vzhled? Pusťte mu Harryho Pottera – z kluka s kulatými brýlemi se stal vzor pro tisíce dětí. Kvalitní dioptrické brýle pro děti najdete na Lentiamo.cz.

6. Vhodné korekční pomůcky mohou pomoci zpomalit progresi

7. Sledujte signály a konzultujte i školní prostředí

Mžourání na tabuli, nepozornost nebo bolesti hlavy mohou být příznakem počínající myopie. Učitelé i rodiče by měli spolupracovat – např. přehodnocením sezení ve třídě, pokud dítě špatně vidí.
Zdravý zrak začíná v dětství. Pravidelné kontroly, pobyt venku a omezení digitálního přetížení mohou mít zásadní vliv na to, zda vaše dítě bude mít zdravé oči nejen při nástupu do školy, ale i v dospělosti.