Med – sladká tajemství pro vaši krásu a zdraví aneb jaké slazení zvolit?

Chcete si dopřát něco sladkého, aniž byste musely obětovat své zdraví a krásu? Pak je med tou správnou volbou! Tento přírodní poklad, vytvořený včelami, je nejen lahodný, ale také nabízí řadu zdravotních benefitů, které ocení zejména ženy.

Med vrací nejen ženám krásu a zdraví

Med není jen známá superpotravina, bývá součástí řady kosmetických i léčivých přípravků. I když to asi není v domácnosti běžné, použít med přímo ze sklenice pro kosmetické účely, zkusit to klidně můžete. Shrňme si, s čím vším nám může pomoci:

    • Krásná pleť: Med má antibakteriální a zvlhčující účinky, proto je skvělý pro péči o pleť. Můžete si z něj připravit domácí masky.
    • Zdravé vlasy: Med dodává vlasům lesk a sílu. Můžete ho přidat do vlasové masky nebo kondicionéru.
    • Energie pro celý den: Med je skvělým zdrojem energie, což oceníte zejména v náročných dnech.
    • Podpora imunity: Pravidelná konzumace medu posílí váš imunitní systém a ochrání vás před nachlazením a chřipkou.

V kuchyni si vybírejte med podle chuti, co se zdraví týče, máme pro vás radu: Na nachlazení je velmi vhodný lipový med, který obsahuje silice podporující vykašlávání, a napomáhají lepšímu dýchání. Naopak lesní medy s vysokým obsahem minerálních látek jsou naopak vhodné k posílení paměti.

Proč je med lepší než cukr a umělá sladidla?

Sladidlo	Vliv na zdraví	Vzhled	Chuť
Cukr	Zvyšuje riziko obezity, cukrovky a zubního kazu. Může způsobit výkyvy energie.	Bílý krystalický prášek	Neutrální chuť
Umělá sladidla	Jejich dlouhodobé účinky nejsou zcela známy. Mohou narušit střevní mikrobiom.	Bílý krystalický prášek nebo kapalina	Různá, často sladší než cukr
Med	Posiluje imunitu, zlepšuje trávení, dodává energii, má antibakteriální účinky.	Zlatavá až tmavá tekutina	Bohatá chuť, liší se podle druhu

Jak zařadit med do svého jídelníčku?

Zde je pouze základní výčet toho, jak můžete s medem jít na jistotu nebo naopak experimentovat v kuchyni. Takže, kam s ním?

    • Sladidlo do nápojů: Přidejte med do čaje, kávy nebo domácích limonád.
    • Na pečivo: Nahraďte cukr medem při pečení koláčů, muffinů nebo cukroví.
    • Do jogurtu nebo müsli: Obohaťte si ranní jogurt lžičkou medu a ořechy.
    • Pečení a grilování: Ať už budete dělat marinádu na kuře nebo pečená žebra, tahle tradiční přísada vaše jídlo posune o level výš.

Tak čemu dáte přednost?

Med je nejen sladkým pokušením, ale také vaším spojencem pro zdraví a krásu. Jeho přírodní složení a široké spektrum účinků z něj činí ideální alternativu k rafinovanému cukru a umělým sladidlům. Tak proč si nedopřát trochu sladké rozmazlování, které zároveň prospěje vašemu tělu?

Zdroj, foto: Medokomerc

Tento článek také můžete

	Přidat do oblíbených		Přidat na
			Přidat na
	Vytisknout

	Vánoce
	Stardance 2024
	Prostřeno
všechny speciály